夫妻房事 坚守13条“戒律”【组图】

两性养生：夫妻房事中的十三条戒律

在夫妻生活中，性爱无疑是重要的一环。一个和谐、美满的性生活对于夫妻关系有着至关重要的影响。当男性面临早泄、阳痿等问题时，夫妻间的性生活可能会受到影响，导致不和谐和矛盾的产生。那么，作为男人，要想在房事上更猛更持久，应该坚守哪些戒律呢？以下是十三条值得参考的小妙招，帮助你远离阳痿困扰。

一、切勿带病过性生活

如果你正患有某些严重器质性疾病，且医生已经明确告诉你不能过性生活，那么你应该坚决遵守。特别是患有结核病且具传染性的时候，更应该避免。尤其是某些性病的患者，更要严格遵守。带病过性生活不仅对自己有害，还会传染给伴侣，因此必须避免。

二、保持良好的心态

心态对于性生活的影响非常大。紧张、焦虑等不良情绪会影响男性的性功能。夫妻双方在性生活中应该保持良好的心态，放松身心，享受性爱的过程。

三、规律作息，健康饮食

良好的生活习惯对于性功能的保持非常重要。规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。健康饮食，多摄入营养丰富的食物，有助于提高性功能。

四、加强身体锻炼

适当的身体锻炼可以提高身体素质，增强性功能。男性可以选择一些针对盆腔肌肉群的锻炼方法，如提肛运动、深蹲等，有助于提高性生活的质量。

五、避免过度手淫

过度手淫可能导致龟头敏感度降低，影响正常的性生活。男性应该避免过度手淫，保持正常的性生活频率。

......(待续)

以上这些戒律对于提高男性性功能、保持夫妻生活的和谐有着重要作用。在日常生活中，夫妻双方应该相互理解、支持，共同维护良好的性生活，让爱情更加甜蜜。这篇文章整理自网络，转载请注明出处。