吃宵夜不只变胖还伤皮肤，小心招来皱纹、老化

有些人工作到深夜，这时虽然肚子并不饥饿，但总是抵挡不住宵夜的诱惑。《Cell Reports》杂志最近发表了加州大学（University of California）的研究成果，揭示深夜的夜宵不仅可能让你的体重控制计划落空，还可能让你的皮肤走向衰老的步伐加速。

夜深人静的时刻，身体本应该沉浸在休息之中，然而那些诱人的小吃却在不知不觉中打破了这个平衡。研究结果显示，不规律的夜宵时间可能会干扰人体的昼夜节律（circadian rhythm），影响体内保护我们免受过多日照伤害的机制。这是因为，昼夜节律的紊乱可能会影响蛋白质抵御紫外线辐射的能力。而过量的紫外线辐射对皮肤产生的伤害众所周知，长期的后果则可能导致皱纹的出现、皮肤的衰老甚至更为严重的皮肤疾病。

这一切的幕后黑手，可能就是你深夜的那份宵夜。这样的消息对于爱好夜宵的人来说无疑是一个警示。这并不是要剥夺你享受夜宵的权利，而是要提醒你，在享受美食的也要关注身体的健康。适当地调整饮食时间，保持规律的作息，是保护皮肤、保持健康的关键。

来自ELSEVIER全球医药新知，由网友『累世情深』至本站。在此提醒读者，文章内容仅供参考，如有疑问或觉得文章内容侵犯了您的权益，请与站长联系处理。让我们一起关注健康，珍爱皮肤，保持规律的作息和饮食习惯，让身体远离不必要的负担。