不靠谱

标题：捂嘴打喷嚏等于吃下30万个细菌？专家真相并提醒正确做法

近日，网络上流传一种说法，声称在憋喷嚏或用手捂住口鼻打喷嚏时，会吞下大约30万个细菌。这一说法引起了广大网友的关注和热议。为了这一说法的真实性，我们深入了解了多位专家的观点。

我们通过网络查找这个流言的源头，发现最早可以追溯到2009年一份全国性的健康类报纸。随后几年，这一说法被各大媒体不断引用，逐渐在网络上流传开来。经过多位呼吸科和传内科的专家检索，并未找到这个研究的原始资料，因此该说法的真实性有待考证。

那么，打喷嚏时究竟会不会吞下细菌呢？专家表示，喷嚏确实包含细菌，但并非所有细菌都会对人体造成感染。人体内部本身就存在大量细菌，因此“吃细菌”的说法并不准确。更重要的是，如果不遮挡口鼻，打喷嚏时喷出的飞沫会将口腔内的病菌大范围传播。

那么正确的做法是什么呢？专家指出，在公共场合打喷嚏时，应该遮挡住口鼻，以避免病菌的传播。对于孩子和易感人群来说，保持良好的卫生习惯、生活环境通风、勤洗手、锻炼身体等措施都是预防呼吸道疾病的有效途径。

我们还了解到，打喷嚏实际上是人体的一种应激反应，是清除鼻腔内异物的自然方式。从中医角度来看，喷嚏是肺气的向外向上的宣发，有助于排出呼吸道系统的一些浊物，具有抵抗外邪的功能。专家提醒，没有必要憋住喷嚏，只要适当遮挡口鼻打喷嚏就可以了。

捂嘴打喷嚏等于吃下30万个细菌的说法并不准确。专家提醒，正确的做法是遮挡口鼻打喷嚏，并保持良好的卫生习惯，以预防呼吸道疾病的传播。对于孩子和易感人群来说，还要特别注意保持良好的生活环境、增强体质。让我们共同关注健康，做好防护措施。