12大秘诀教你经络养生活络气血

身体十二经络养生秘诀，掌握这些穴位，活络气血，健康生活从此开始。

小指尖端，归属于手少阴心经。经常摩擦、按压这个部位有利于心脏健康。当你感到胸闷、心慌、晕车、晕船时，用力掐这个部位，也能迅速缓解不适。

手掌中央，归属于手厥阴心包经。常用食指指关节挤压手掌中心，不仅能促进全身血液循环，让面部更加红润，减少皱纹，还能帮助宁心安神，镇定神经。对于调理月经和肤色都有显著效果。

再来，拇指尖端，归属于手太阴肺经。经常摩擦、按压这里，有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。特别是在秋季，经络运行到手太阴肺经时，这个部位更是进行呼吸系统保健的最佳选择。咳嗽时用力掐这里还能缓解咳嗽症状。

曲肘外侧凹陷处，归属于手太阳小肠经。按摩此处能进行小肠保健，促进营养吸收，改善肤色。特别是对于贫血的女性朋友来说，经常按摩此处更是大有裨益。

接下来是腿伸直时膝盖内侧凹陷处，归属于足太阴脾经。按压此处能调理功能，对面色萎黄、皮肤粗糙有良好作用，能消除面部痤疮并改善消化系统功能。

大腿根部归属于足厥阴肝经。摩擦此处至发热能促进肝脏造血和排毒，对面部黄褐斑、妊娠斑等有较好的疗效。还能促进乳房发育并解除胀痛。

别忘了外眼角，归属于足少阳胆经。轻轻按压鼻翼两侧则是对大肠健康有益，按压此处能改善便秘或腹泻症状。肩窝处的按摩不仅能调节体液循环、增强免疫能力，还能刺激大脑皮层、放松神经并改善多种身体不适。足底的按摩则能提高睡眠质量并改善过敏、色斑等问题。按摩臀横纹中央有利于膀胱健康并改善多种皮肤问题。足背横纹中央的足阳明胃经具有双向良性调整作用并具有减肥、调整内分泌等多种功效。

掌握这些经络养生的秘诀并根据自身情况适当按摩相应穴位可以帮助我们活络气血并保持身体健康。希望这些介绍对您有所帮助并祝您在这个冬天身体健康一切顺利。