百岁人瑞谈长寿秘诀 坚持做这4件事

在现今医疗技术飞速发展的时代，百岁高龄的人瑞已然屡见不鲜。我们的目光聚焦于一位特殊的百岁长者蔡宽师姐。她已走过了百余年的人生历程，却依旧以银白的头发和满面的笑容迎接着每一天。她的步履稳健，筋骨柔软，更令人钦佩的是她那颗永不停歇的心。

自从加入慈济队伍，蔡宽师姐的身影就活跃在各种志工服务的岗位上。无论是环保站、社区关怀，还是医疗援助，都可以看见她充满活力的身影。这位101岁的长者，用她的行动向世界展示了一种坚韧与毅力，令人感佩至深。

蔡宽师姐如何保持健康，活到百岁且头脑清晰呢？她给出了自己的答案：做慈济、素食、天天说好话、做好事。这位1919年出生的长者，在70岁的高龄才进入慈济，但她的付出却毫无所求，这也为她的人生增添了别样的色彩。

回顾蔡宽师姐的人生历程，如同是一部充满波折的史诗。少女时期的她，为了掌握自己的命运，毅然选择了助产士的道路。中年时期，她勇于面对丧夫之痛，用双手迎接两千多个新生命的诞生，独自抚育四个幼子。老年时期，她在慈济找到了心灵的归宿，发愿追随证严法师的脚步，把握每一次的付出。她的生命历程如同倒吃甘蔗，越到后面越精彩。

除了人生经历令人钦佩，蔡宽师姐还通过出书的方式回顾了自己的人生。她表示，在整理过往的过程中，对自己对孩子的教育方式感到内疚。过去，她因为担心孩子学坏或跟不上同龄人，总是对他们十分严厉。但自从跟随证严法师之后，她学会了如何表达对家人的爱，家庭也因此变得更加和谐。

这位百岁人瑞的故事激励了无数人，她用自己的行动证明了长寿的秘诀：坚持做对身心有益的事情，如做慈善、素食、说好话、做好事。她的故事也告诉我们，无论年龄大小，都应该保持一颗热爱生活、乐于付出的心。

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