鼻塞、头痛，鼻窦炎作怪好不了？网传：吃维生素D能防止恶化，医

面对空气质量的恶化，鼻窦炎患者可能会感到困惑和不安。持续的鼻塞、头痛和流鼻水，让我们不禁猜测是否是感冒。但持续时间超过7至10天的症状可能是鼻窦炎在悄然发展。对于鼻窦炎的迷思，网络上的各种说法层出不穷，那么真相究竟如何？让我们一起来了解一下。

鼻窦炎的主要症状包括鼻塞、黄脓鼻涕和发烧等。在现代社会，空气污染问题日益严重，也可能增加鼻窦炎的发生几率。鼻腔内的黏膜因受到刺激而肿胀发炎，堵塞了鼻窦开口，导致鼻窦液流通受阻，从而引发感染。除了空气污染，鼻窦炎还可能由感冒、过敏性鼻炎、鼻腔息肉、吸烟等原因引起。

医师会根据鼻窦炎的症状持续时间来区分判断，大致可分为急性、亚急性、慢性鼻窦炎三种。部分患有急性鼻窦炎的患者可能会因为自身免疫力较弱或未经妥善治疗而恶化成慢性鼻窦炎。慢性鼻窦炎症状持续时间较长，容易反复发生，且可能引起严重的并发症。对于难以处理的鼻肉、明显鼻解剖构造异常的患者，可能需要依赖内视镜鼻窦手术来改善症状。

对于鼻窦炎的预防，我们可以采取一些日常措施。比如，在户外时养成戴口罩的习惯，减少上呼吸道感染的机会。做好保暖措施，搭配适当的运动和规律的生活作息，都有助于增加抵抗力，降低鼻窦炎的发生。

网络上关于缓解鼻窦炎不适的方法层出不穷，其中有一种说法是可以通过洗鼻来排除鼻腔内的过敏原和发炎物质，以舒缓不适。陈锵文医师表示，大部分情况下，使用等张生理食盐水冲洗是有效的。但在进行鼻腔冲洗时，建议前倾45度，头偏向单侧，将洗鼻器放入较高的鼻孔后闭气，让食盐水从另一侧鼻孔流出。每天冲洗1至2次即可，避免过度冲洗以免造成鼻黏膜破裂出血或感染。

至于补充维生素D是否能防止鼻窦炎恶化的问题，有医疗团队研究发现，鼻窦炎患者通常存在维生素D缺乏或不足的情况。维生素D的浓度与鼻窦炎的严重程度和恶化有密切关系。但陈锵文医师提醒，切勿自行购买维生素D来补充。应先通过抽血检验确认自身维生素D浓度后，再由专业医师评估是否需要补充及补充的剂量，以避免因服用过量而对健康产生不良影响。

对于鼻窦炎患者来说，正确的诊断和治疗至关重要。在面对网络上纷繁复杂的信息时，我们应该保持理性，以科学的态度对待。如有疑虑，建议及时向专业医师咨询，以确保自身的健康。