戴口罩可防花粉过敏

每年的四月至五月，北京的街头巷尾，杨柳絮纷纷扬扬，宛如雪花飞舞，给人们的出行带来不小的困扰。这些飘扬的杨柳絮，携带着杨树、柳树的花粉颗粒，它们是北京地区早春时节的主要致敏元凶。

你知道吗？北京的花粉浓度可是有两个高峰期的。第一个高峰期是从三月中旬至四月中旬，而第二个高峰期则开始于四月中下旬，一直延续到五月中下旬。这期间，对于那些容易过敏的人来说，可是一场严峻的考验。

每当飞絮飘舞的季节，那些花粉过敏的人们就会遭遇鼻部过敏的小困扰。为了缓解这一症状，预防性药物治疗是明智之举。建议在花粉期到来前的两周，就开始使用抗过敏药物。这样，你的症状可能会推迟出现，或者在过敏发作时，症状会减轻许多。这些药物可以一直用到花粉期结束，为你的过敏症状提供全程的防护和治疗。

在疫情防控的大背景下，无论是防范新冠病毒，还是防止杨柳絮过敏，外出时佩戴口罩都是有效的措施。一次性医用口罩不仅可以阻挡病毒，还可以阻挡飞絮的侵扰。外出时尽量穿着不易黏附飞絮的材质，减少飞絮的附着。

外出回家后，首先要做的就是洗手、清洗鼻腔和面部，及时清理外衣上的飞絮。如果你喜欢户外锻炼，那么可以选择飞絮较少的时段，比如清晨、夜晚或者雨后，享受大自然的美好。

在杨柳絮高发的时期，我们要尽量减少开窗时间，及时清理或喷水湿化室内的飞絮。尤其是那些附着在电暖器等加热电器表面以及家具和地板表面的飞絮，一定要及时清理。不要在室外晾晒衣物，防止飞絮黏附。汽车内部也要定期打扫，及时清理飞絮和灰尘。

除了杨柳絮，春季的花粉还有很多种类，如榆树、柏树的花粉等。虽然它们不如杨柳絮那么显眼，但也同样可能引发过敏。我们不能仅凭杨柳絮的出现与否来判断花粉季节是否过去。为了获取最准确的信息，花粉过敏的朋友们可以关注气象部门的花粉播报。同仁医院与中国气象网联合推出的实时花粉监测和预报，为过敏患者提供了极大的便利。只需登录中国气象网或关注气象北京的微信，就可以查阅花粉指数，为你的出行提供参考。

在日常生活中，也要注意调整饮食和生活习惯。饮食以清淡为主，多喝水，多吃水果、蔬菜等富含营养的食物，少吃辛辣、刺激性的食物。春季气候干燥，容易引发上火和烦闷，因此也要注意调整情绪，保持心态的健康与平和。