孕妇糖尿病日记记录卡

血糖监测与孕期营养管理记录手册

一、核心记录内容

亲爱的准妈妈们，为了您和宝宝的健康，请认真记录以下内容：

血糖监测数据：

1. 空腹血糖：标准值＜5.3mmol/L，晨起测量。

2. 三餐后2小时血糖：标准值＜6.7mmol/L，了解食物摄入后的血糖波动情况。

3. 加餐前后血糖：如有异常波动，请详细记录，以便观察血糖变化的规律。

饮食日志：

详细记录每餐的主食种类及克数，如全麦面包80g。请标明蛋白质和蔬菜的摄入量。加餐内容及时间也要一一记录，以了解食物与血糖的关系。

运动记录：

运动对于血糖控制至关重要。请标明运动类型，如孕妇操25分钟，并记录下运动时段，建议餐后30分钟开始运动，这样有助于降低餐后血糖高峰。

二、实用记录模板

以下是一个简单的记录模板，供您参考：

日期：____年____月____日 孕周：____周 体重：____kg

空腹血糖：______mmol/L（晨起测量）

早餐：________________________（如牛奶+燕麦）

运动：________________________（如散步）

餐后2小时血糖：______mmol/L（了解早餐后血糖情况）

上午加餐：如水果、酸奶等

午餐：面条、蔬菜、瘦肉等（丰富营养）

午餐后运动：散步或孕妇操等轻度活动

餐后2小时血糖：______mmol/L（观察午餐后血糖波动）