最容易得糖尿病的老人

糖尿病高危人群的特点与防范建议

在糖尿病的高危因素时，我们不难发现一些特定的群体更容易受到这一疾病的侵袭。对于这些人来说，了解并采取相应的预防措施尤为重要。

年龄是一个不可忽视的因素。60岁以上的老年人患病风险显著增加，尤其是65岁及以上的老年人，随着年龄的增长，胰岛β细胞功能逐渐衰退，胰岛素分泌减少，这往往伴随着多种并发症的发生。

体重超标，特别是BMI超过24或者腹型肥胖的人群，也是糖尿病的主要危险群体。肥胖会导致胰岛素抵抗，从而增加糖尿病的发病风险。

遗传因素也扮演着重要的角色。有糖尿病家族史的人群，特别是直系亲属中有患病者，其患病概率会显著增高。

代谢异常群体同样面临较高的风险。高血压、高血脂患者患病风险增加近40%，这些疾病会损害血管和胰岛素敏感性，使得糖尿病的入侵更为容易。

不良的生活习惯也是糖尿病的推手。长期缺乏运动、高糖高脂饮食、吸烟或过量饮酒等不良习惯都会增加糖尿病的发病风险。

除此之外，还有一些其他的高危因素需要关注。比如，有妊娠期糖尿病病史的女性、多囊卵巢综合征患者以及长期服用糖皮质激素等药物的人群，也都是糖尿病的潜在受害者。

当前，中国60岁以上人群的糖尿病患病率已高达20%以上，形势严峻。建议这些高危人群定期监测血糖、血压及血脂，采取积极的预防措施。控制体重、合理膳食和规律运动是降低糖尿病风险的有效手段。只有深入了解自己的健康状况，才能更好地防范糖尿病的侵袭。希望每个人都能养成良好的生活习惯，拥有一个健康的身体。