糖尿病高风险人群标准值

血糖与健康：标准解读与注意事项

一、血糖相关标准解读

对于血糖的关注，是健康管理的重要一环。当空腹血糖处于5.6-6.9mmol/L之间，意味着你的空腹血糖受损，需要留意血糖波动。而餐后2小时的糖耐量异常，即血糖值在7.8-11.0mmol/L之间，也提示你需要关注血糖变化。糖化血红蛋白（HbA1c）的正常范围则是5.7%-6.4%，它反映了近8-12周的平均血糖水平。

二、体重及体型标准解读

体重和体型也是判断健康与否的重要指标。如果你的BMI指数达到或超过24kg/m（超重）或28kg/m（肥胖），或者男性腰围超过90cm，女性超过85cm，那么你可能需要关注自己的体重和健康状况。

三、其他高危因素须知

除了上述标准，还有一些其他高危因素需要关注。年龄是一个不可忽视的因素，尤其是年龄达到或超过40岁的人群，糖尿病风险相对较高。家族中有一级亲属（如父母、子女、兄弟姐妹）患有糖尿病，也会增加你的糖尿病风险。妊娠糖尿病史、代谢异常（如高血压、高血脂、痛风等）以及久坐、缺乏运动的生活方式，都可能增加糖尿病的患病风险。

四、重要注意事项

值得注意的是，若同时存在空腹血糖受损和糖耐量异常，称为“糖调节受损”，糖尿病风险更高。对于儿童或青少年，由于生长发育的特点，相关标准可能有所不同，需要结合临床评估。

以上标准需结合临床表现综合判断。建议高危人群定期筛查血糖及并发症，及时发现并控制糖尿病，减少并发症的发生。健康管理是一个长期的过程，需要我们持之以恒的付出和关注。让我们一起努力，保持健康的生活方式，远离糖尿病的困扰。