糖友血糖过高不宜运动降糖

运动是糖尿病治疗的重要一环，坚持适当的规律运动对糖友们来说大有裨益。选择自己喜爱的运动方式，才能持之以恒，不会半途而废。

家务劳动虽然也是一种身体活动，但并不能代替专门的体育锻炼。对于老年人或心血管疾病患者，散步是一种推荐的健康方式，它简单易行，不受场地和设施限制，既能有效降低血糖，又能放松心情。

并非所有糖尿病患者都适合进行运动。对于1型糖尿病病人，需要根据运动后的血糖情况调整胰岛素剂量，并随身携带糖果等以防低血糖。2型糖尿病患者在血糖较高，如空腹血糖超过15毫摩尔／升时，或者存在严重的心脑血管疾病、眼底病变、肾病等情况下，应暂缓运动或适量减少运动量。

在选择运动方式和控制运动量时，需要特别注意。当血糖控制不佳时，过量运动可能导致血糖进一步升高，甚至引发糖尿病酮症酸中毒。对于存在较重的大血管并发症的糖尿病患者，需要严格筛选运动方式并控制好运动量，以避免血压升高以及脑血管意外等严重后果。严重的眼底病变和肾病患者也不宜进行剧烈的体育锻炼。

除了急症情况外，糖尿病患者没有必要完全卧床休息。适量的运动，哪怕是局部锻炼，都是有益的。关键在于选择适合自己的运动方式和控制好运动量。

作为糖尿病患者，我们需要根据自身情况选择合适的运动方式，并控制好运动量。运动是治疗糖尿病的重要方法之一，但也需要谨慎选择，避免不当运动带来的风险。只有这样，我们才能更好地管理糖尿病，提高生活质量。