妊娠糖尿病不能吃水果 这3个误区千万别乱入

妊娠糖尿病：孕妇需警惕的三大误区

随着生活质量的提高，妊娠糖尿病在孕妇中的发病率逐渐上升，成为一种不容忽视的健康隐患。许多孕妇在孕期由于饮食不当，会陷入一些常见的误区，导致血糖控制不稳定。了解这些误区，对孕妇控制血糖、保障母婴健康至关重要。

一、单一控制糖摄入并不足够

许多孕妇误以为只要控制糖的摄入，就能有效管理妊娠糖尿病。实际上，除了糖分，过多的脂肪和油脂摄入也会导致体重增加，从而失去对血糖的控制。孕妇在控制糖的摄入的还需关注脂肪和油脂的摄入，并适当增加运动，帮助消耗体内脂肪和热量，维持体重稳定，从而达到血糖的平衡。

二、水果摄入需审慎

水果富含维生素和矿物质，是孕妇补充营养的重要来源之一。很多孕妇忽略了水果中富含的果糖。对于妊娠糖尿病的孕妇来说，过多摄入水果同样会导致血糖升高。在选择水果时，孕妇应特别注意选择含糖量较低的水果，并控制摄入的水果量。

三、产后并非高枕无忧

一些孕妇认为，产后身体糖代谢会恢复正常，自己就可以远离妊娠糖尿病。事实并非如此。大约50%的产妇在产后五年内有发展成糖尿病的风险。即使在产后，孕妇也应重视血糖的监测，定期复诊，以防糖尿病的发生。

为了母婴健康，孕妇在孕期应严格控制饮食，适当运动，保持血糖稳定。认清以上三个误区，避免在控制血糖的过程中陷入误区。只有这样，才能确保顺利度过孕期，远离糖尿病的威胁。温馨提示每一位孕妇：孕期饮食需谨慎，科学控糖保健康。