什么指数高容易得糖尿病

血糖与代谢指标概览

一、血糖监测的关键点

想要了解您的血糖状况吗？这几个指标不容忽视：

空腹血糖：当数值≥7.0 mmol/L时，可能提示糖尿病的风险。

糖化血红蛋白（HbA1c）：这项指标超过6.5%，意味着长期的血糖控制可能不理想。

糖耐量试验（OGTT）：服糖后两小时，血糖超过11.1 mmol/L，提示糖耐量异常。

二、体重与体型的影响

体重和体型也与健康息息相关：

通过 体重指数（BMI），我们能判断你是否超重或肥胖。数值≥24为超重，若达到或超过28则为肥胖，这些都会增加健康风险。特别要注意腹型肥胖，男性腰围≥90cm，女性≥85cm更要警惕。

腰臀比：中心性肥胖可能与胰岛素抵抗紧密相连。

三、血脂的异常信号

血脂异常同样不容忽视：

甘油三酯：超过2.2 mmol/L或接近2.22 mmol/L时，可能提示血脂问题。

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：数值低于0.9-0.93 mmol/L，同样值得关注。

四、其他代谢指标提醒

除了上述指标，还有：

血压：数值达到或超过140/90 mmHg，您可能面临高血压带来的风险。

胰岛素抵抗：表现为空腹胰岛素水平升高或HOMA-IR指数增高，需要关注。

五、疾病与特殊状况提示

还有一些特殊情况需要留意：

处于 糖尿病前期，即空腹血糖受损或糖耐量异常。

有 妊娠糖尿病史 或 多囊卵巢综合征，这些也是重要信号。

提醒您：以上各项指标只是参考，真正判断健康状况还需结合临床症状和医生的评估。单一指标异常不代表确诊，但多个指标异常叠加会显著增加患病风险。保持健康的生活方式，定期进行体检，是预防疾病的关键。