糖尿病血糖指数对照表图

糖尿病血糖标准对照表详解

进入2024-2025年，随着医学的不断发展，糖尿病的诊断标准也在不断更新和完善。旨在为读者呈现的糖尿病血糖标准对照表，并结合不同人群的特点进行分类说明。

一、通用诊断标准

对于一般人群而言，血糖的标准如下：

1. 空腹血糖：正常范围为3.9-6.1 mmol/L。当血糖值处于6.1-6.9 mmol/L时，为糖尿病前期；若达到或超过7.0 mmol/L，则达到糖尿病诊断标准。

2. 餐后2小时血糖：正常值为小于7.8 mmol/L。当血糖值在7.8-11.0 mmol/L之间时，表示糖耐量受损；若超过11.1 mmol/L，则诊断为糖尿病。

3. 糖化血红蛋白（HbA1c）：正常值为小于5.7%。当HbA1c在5.7%-6.4%之间时，为糖尿病前期；若达到或超过6.5%，则诊断为糖尿病。

二、特殊人群标准

1. 妊娠期女性：对于怀孕中的女性，其血糖标准较为严格。任意一项超标即可诊断为妊娠糖尿病。

2. 老年人（≥65岁）：由于老年人的身体机能下降，其空腹血糖的标准相对宽松，为7.0-9.0 mmol/L。

3. 青少年（15-34岁）：此阶段的青少年正处于生长发育期，其空腹血糖的标准为4.4-6.1 mmol/L。

三、血糖异常预警信号

当身体出现多饮、多食、多尿、体重下降、视力模糊、皮肤瘙痒等症状时，需警惕高血糖的可能。而低血糖的危险值为小于3.9 mmol/L，一旦出现此情况，需立即处理。

四、控糖建议

为了有效管理糖尿病，以下建议值得参考：

1. 饮食：主食以杂粮为主，如糙米。蔬菜占比应达到或超过50%，同时避免高糖水果，如荔枝。

2. 运动：每日餐后散步30分钟，有助于降低餐后血糖。

3. 监测：定期检测空腹、餐后血糖及糖化血红蛋白，以监控血糖状况。

遵循上述建议，结合个人实际情况，合理调整生活方式，有助于有效控糖，维护身体健康。如需更详细的标准，建议参考权威指南发布的官方标准图。