糖尿病自我判断 糖尿病病人如何自我检测

一、关于症状的察觉

你是否注意到自己的身体出现了多饮、多尿、多食，而体重却在不断下降的迹象？这被称为“三多一少”的典型症状，可能是血糖升高的警示。除此之外，皮肤干燥瘙痒、视力模糊、持续的疲劳，以及伤口愈合缓慢或反复感染等其他症状，也可能是身体在向你发出血糖异常的信号。

二、血糖的自我监测

血糖的监测对于了解身体状况至关重要。使用家用血糖仪，只需简单的步骤：清洁双手，选择手指侧面采血，让血液自然流出，然后用试纸吸血，最后读取并记录下结果。在此过程中，要注意避免挤压采血，以防组织液稀释血液影响结果。试纸的保存、血糖仪的校准也是不可忽视的环节。记住禁用碘伏消毒，酒精挥发后再采血更为稳妥。空腹血糖和餐后2小时血糖的正常值范围也已经给出，若超出正常范围，建议及时就医确认。

三、其他的自测方法

除了血糖监测，还有其他的自测方法可以帮助你初步了解身体状况。比如尿糖检测，虽然其特异性较低，但可以作为一个初步筛查。体重和腰围的监测也很重要，短期内体重明显下降或腰围超标可能提示代谢异常。糖化血红蛋白（HbA1c）的检测则能反映近三个月的平均血糖水平。

四、风险因素的评估

有些人群由于遗传因素、生活方式等原因，属于糖尿病的高危人群。有家族史、超重、缺乏运动、妊娠糖尿病史或年龄大于40岁的人应加强筛查。关注自己的足部是否有麻木或溃疡、视力是否变化等，以警惕糖尿病足或视网膜病变的并发症。

五、重要的注意事项

虽然家庭检测可以作为一个参考，但确诊仍需结合医院的检查。生活方式对血糖控制有着重要影响，均衡饮食和规律运动都是控制血糖的重要手段。如果自测结果异常或症状持续，建议及时就医进行进一步的诊断。对于每一个可能面临糖尿病困扰的人来说，理解和遵循这些建议都是至关重要的。