养生疗法话糖友足浴

广东省中医院康复科主任医师陈红霞：糖友足浴需留意水温控制

糖尿病患者的足部因其特殊的生理状况，如末梢神经受损，使得感知温度的能力下降，增加了受伤的风险。而糖尿病足作为一种常见的并发症，让许多患者疑惑足浴是否安全可行。实际上，适度的足浴对糖尿病患者是有益的，尤其是中药足浴，能够促进足部血液循环，预防周围神经病变。但重要的是，糖友们在足浴时必须严格控制水温。

沐足的水温建议控制在38℃至43℃之间。个体差异使得有些人可以适应稍高的温度，但为安全起见，糖尿病足患者的水温应控制在40℃左右。初次尝试时，可以从较低温度开始，逐渐适应并升温至适宜范围。水温的选择应以个人沐足后的舒适感受为准。

除了水温的控制，沐足的时间也需合理安排。一般而言，每次沐足的时间应在十分钟到一小时之间。对于某些特定疾病如慢性风湿性关节炎、踝关节扭伤等，可以适当延长沐足时间。具体的沐足时间应根据个人的年龄、性别、健康状况、疾病情况等因素进行调整。

在享受足浴的还需注意一些禁忌事项。避免空腹时进行足浴，以免发生低血糖性休克；餐后也不宜立即沐足，以免影响食物的消化和吸收；儿童不宜长时间沐足，以免对其神经、血管功能造成影响；沐足时应注意避风，避免感冒及引发其他慢性病；切记不可在水中久泡，以免造成身体不适。

适度的足浴对糖尿病患者是有益的，但在沐足时一定要注意水温的控制和其他相关注意事项。只有这样，才能真正享受到足浴带来的舒适与健康。

文章来源：《岭南健康生活》

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