长期失眠易致糖耐量失常 检查需注意什么

在中国，糖尿病的阴影悄然笼罩在每十位成年人中的一位。当你的空腹血糖值接近最高限值时，你是否意识到自己已经步入了“糖尿病前期”的境地？这是一个无声的警钟，提醒我们长期的失眠与健康息息相关。长期失眠的人容易出现糖耐量异常，这不仅对皮肤造成损害，还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，甚至引发一系列严重的身心疾病。专家警告，睡眠不足可能导致血压飙升，胰岛素分泌减少，从而引发糖尿病等健康问题。

那么，什么是糖耐量试验？这是一种葡萄糖负荷试验，旨在了解我们的胰岛功能和血糖调节能力。服用葡萄糖粉后的血糖检查被称为口服葡萄糖耐量试验。正常人在摄入糖分后，血糖会有一定波动，但糖尿病患者则表现出异常的血糖值和节律。

哪些人应该进行这项试验呢？除了已知的糖尿病患者外，有糖尿病家族史、年龄超过一定岁数、体重超标或肥胖、以往有糖耐量异常、血脂异常、高血压或大血管病变的人都需要特别注意。妊娠妇女中如果存在高龄、有妊娠糖尿病史或分娩过巨大婴儿等情况，也需要特别注意。

在进行糖耐量试验时，需要注意什么呢？试验前一天晚上12点后不能进食或饮水。正在使用胰岛素且血糖控制良好的患者需停用部分胰岛素。检查当天起床后需空腹，将特定量的葡萄糖粉溶于温水中并在5分钟内喝完。接下来，分别在30分钟、1小时、2小时及3小时进行采血检查。在此期间，受试者不能进食、喝水、抽烟并尽量减少运动，以排除可能影响血糖的因素。如有身体不适，应及时与医护人员沟通。

我们的身体如同一部精密的机器，需要细心呵护。当身体发出警示信号时，我们应该及时响应，通过科学的检查方法了解自己的健康状况。只有这样，我们才能更好地预防疾病，保持健康的生活方式。