盘点低血糖的急救措施 最好少食多餐

糖尿病已成为社会与医学界的焦点问题，其危害不容小觑。在公众的关注中，高血糖的威胁已得到了广泛的关注，但低血糖问题同样严重，尤其在中老年糖尿病群体中更需警惕。糖尿病患者应认识到低血糖的危害，并在日常生活中做好预防工作。

想要避免低血糖的发生，糖尿病患者需明智地选择运动时间。胰岛素或口服降糖药物作用高峰时，应避免剧烈运动，以免引发低血糖风险。最佳的运动时机是饭后半小时至一小时左右，此时血糖相对较高，运动更不易触发低血糖。切勿空腹锻炼，运动完也不宜立即洗热水澡或泡桑拿，以免血液循环加速导致血糖迅速下降。

那么，当低血糖发生时，我们该如何应对呢？一旦发生低血糖，绝对需要卧床休息，并迅速补充葡萄糖至关重要。及时补充糖分将使症状完全缓解，而延误治疗可能导致不可逆的脑损害。应立即摄入任何含糖较高的食物或饮料，如饼干、果汁等。对于重症患者，需特别注意避免食物误吸入肺部导致吸入性肺炎或肺不张。

自行能够进食的低血糖患者，饮食应以低糖、高蛋白、高脂肪为主，且需少食多餐。必要时，在午夜也需额外补充糖分。而在急救场合，静脉推注50%的葡萄糖40-60ml是最常用和有效的方法。如病情不严重，且未造成严重的脑功能损害，使用此方法后症状可迅速缓解，神志也会立即恢复清晰。

每位糖尿病友都应深入学习糖尿病低血糖的相关知识。通过提高认识和防护能力，积极预防糖尿病低血糖，减少其带来的危害，改善糖尿病患者的生活质量，将糖尿病的防治工作提升到一个新的水平。让我们共同努力，更好地管理糖尿病，享受更健康的生活。