糖尿病人运动时要注意 出现5个症状很危险 立即停止

糖尿病患者在日常生活中，通过适当的运动可以有效降低血糖，提高身体免疫力。在运动过程中，若出现五个症状，患者应立即停止运动，以免对身体造成伤害。以下是这五个症状及应对措施：

一、剧烈头痛

运动过程中，由于心脏输送血液量的增加，可能导致血管扩张。对于年龄较大的糖尿病患者，血管柔韧性减弱，运动可能引发血管硬性扩张，导致剧烈头痛。此时应立即停止运动，避免脑血管破裂引发脑卒中。

二、头晕或恶心

运动会使心脏负荷增加，导致心脏供血量不足，引发头晕甚至恶心。遇到这种情况，也要及时停止运动，以防造成严重后果。

三、出冷汗

糖尿病患者抵抗力较弱，出冷汗可能是低血糖的症状。运动过程中，若运动量过大或运动过快可能引发此症状。此时应停止运动，补充糖分和饼干，以缓解症状。

四、胸闷

糖尿病患者易并发心脏疾病，运动过程中的大量运动可能导致胸闷。胸闷通常是心脏疾病的信号，应立即停止运动，平躺并松开衣领，使呼吸畅通。

五、腿脚不适

糖尿病患者足部易受伤，运动过程中不注意可能导致脚部受损。若感到腿脚不适，可能是脚部出现了问题，应及时停止运动并观察双脚。如有问题，应及时治疗。

糖尿病患者在运动过程中应注意观察自身状况。若出现以上五个症状中的任何一个，都应立即停止运动并采取相应措施。患者在运动前应检查血糖水平，确保在合适的血糖范围内进行运动，以避免意外伤害的发生。温馨提示：适量运动对糖尿病患者有益，但安全至上，务必注意身体状况。