糖尿病人要知道 这3件事容易惹并发症上身 千万别做

近年来，糖尿病的发病率不断攀升，许多人因不良生活习惯和不当饮食而陷入这场健康危机。一旦糖尿病发生，若血糖控制不当，便可能引发一系列并发症。糖尿病患者必须谨慎行事，避免以下三件事，以延缓并发症的出现。

第一件事，糖尿病患者必须远离吸烟和饮酒。有些患者误以为烟酒对血糖影响不大，因而在控制血糖的同时仍然吸烟饮酒。他们并不知道，吸烟会损害血管健康，而糖尿病患者的心脑血管疾病风险较高，两者结合可能引发严重的健康问题。而饮酒则可能导致低血糖反应，这种低血糖的症状虽然看似比高血糖“温和”，但如果处理不当，也可能危及生命。

第二件事，糖尿病患者应避免“吃多动少”的生活方式。一些患者因对糖尿病的无知和忽视，仍然暴饮暴食，摄入高脂肪、高热量食物。他们缺乏足够的运动，导致体内脂肪消耗减少，血糖持续升高，从而加速了并发症的到来。

第三件事，糖尿病患者应谨慎对待偏方，不可轻信并擅自停药。一些患者为了追求快速效果，擅自停用正规药物，转而寻求未经科学验证的偏方。这些偏方可能无效甚至有害，导致血糖失控，加速并发症的发生。

对于糖尿病患者来说，稳定血糖的关键在于配合医生的治疗，科学正确使用药物，并注重日常饮食控制和生活护理。坚持运动锻炼也是必不可少的。运动能帮助消耗体内多余的热量和脂肪，从而稳定血糖。

糖尿病患者要特别注意自己的生活方式和饮食习惯。避免吸烟饮酒、保持适量运动和合理饮食、谨慎对待药物和偏方，这些都是延缓糖尿病并发症的关键。只有做到这些，才能有效管理糖尿病，保持健康的生活。