糖友闹情绪会诱发血糖升高 好心情带来血糖好指数

中医理论认为，人的情志过激或长期压抑，一旦遭遇刺激，便容易生气发怒。发怒伤肝，肝脏无法正常疏泄，导致气血郁结，进而化火。这种内火旺盛会灼伤阴津，引发血糖升高。现代医学也支持这一观点，当人的情绪出现波动时，肾上腺会分泌大量的肾上腺素，这会刺激肝糖原的释放，同时抑制胰岛素的分泌，从而导致血糖上升。对于糖尿病患者来说，自身情绪的管理十分重要。特别是在冬春交替之际，由于气候多变，情绪波动可能更为剧烈，糖友们更应该注意情绪调节。

生活中，当我们遭遇负面情绪如愤怒、恐惧或悲痛时，交感神经的兴奋性会提高，促使肝脏中的糖原释放进入血液，以满足身体重要脏器的能量需求。对于糖尿病患者而言，胰岛素分泌不足的问题已经存在，血糖的升高会让这一情况雪上加霜。这时，患者可能会感到口干口渴、乏力、精神烦躁等症状。如果情绪问题长期得不到解决，血糖可能会长期或反复居高不下，甚至可能导致病情恶化，引发多种并发症。

糖友们应该努力保持心情舒畅，这对于降低血糖水平和维持血糖稳定至关重要。当情绪稳定、心情舒畅时，肝脏的正常生理功能可以更好地发挥，有效地贮存糖原，有助于胰岛素的分泌和糖原的利用，从而使血糖下降或保持稳定。

人生之路难免会遇到困难、挫折、烦恼和痛苦。这些都是无法回避的客观存在。面对这些问题，无论是叹息、焦急、忧郁还是恐惧，都不会有助于问题的解决。在这种情况下，与其陷入消极情绪中无法自拔，不如调整自己的心态，从另一个角度思考问题，使情绪由阴转晴。通过心理调节，我们可以从逆境中解脱出来，进入一种洒脱通达的境界，迎来人生的艳阳天。家人的关心和支持对于糖尿病患者来说也是至关重要的，让他们感受到温暖和关爱，更有利于他们的情绪稳定和血糖控制。