你对血糖值了解么 查血糖需注意这些

血糖关乎健康的秘密指标

你是否曾经疑惑，正常的血糖值究竟是多少？在关注健康的道路上，血糖值的重要性不言而喻。本文带你深入了解正常人的血糖水平以及测量血糖时需要注意的事项。

让我们关注正常人的血糖值。通过24小时的动态血糖监测，我们可以发现，健康成年人的血糖在一天中的波动范围大多在4-8mmol/L之间。这一范围涵盖了空腹血糖、餐时血糖以及餐后血糖，展示了人体血糖的微妙波动。

那么，如何测量血糖呢？测量血糖一般有两种情况：空腹检查和餐后两小时检查。空腹血糖的正常值为6.1，而糖尿病的诊断标准为7.0。如果你的血糖值介于这两者之间，那么你可能就是高血糖患者了。除了空腹血糖，餐后血糖也是非常重要的指标。餐后血糖的正常值为7.8，而糖尿病的诊断标准为11.1。

长时间的高血糖可能会对身体造成一些不良影响。眼底视网膜的毛细血管可能会出现病变，严重时甚至可能导致失明。肾脏、心、脑、下肢等部位的动脉硬化也可能提前发生并且更为严重。你可能还会出现血液中葡萄糖浓度过高，但因为胰岛素缺失无法被细胞利用的情况。全身毛细血管的管壁可能会增厚，管腔变细，导致组织细胞缺氧。甚至，神经细胞可能会发生变性，神经纤维出现节段性脱髓鞘病变。

查血糖时，我们需要注意以下几点：

1. 确保测量方法的准确性。无论是空腹还是餐后血糖，都需要按照正确的方法进行操作。

2. 关注血糖值的波动情况。不仅要关注单次血糖值，还要关注血糖的波动范围，以全面了解自己的血糖状况。

3. 及时发现并处理高血糖问题。如果出现高血糖症状，应及时就医，以免病情恶化。

血糖是我们健康的重要指标之一。了解正常人的血糖值以及测量血糖的注意事项，有助于我们更好地关注自己的健康，预防糖尿病等慢性疾病的发生。