做好防控糖尿病的三件事

秋日养生三重奏：稳糖、护脚、防感染

随着秋意的渐浓，我们迎来了一个需要特别关注健康的季节。对于糖尿病患者来说，这个季节更是充满了挑战。我们将从餐后血糖的控制、足部的护理以及感染的预防三个方面，为大家提供养生建议。

一、稳糖：饮食与监测并行

随着天气转冷，人们的食欲逐渐增强，摄入的热量也相应增加。对于糖尿病患者来说，这可能会导致血糖的波动。秋天是特别需要注意监测餐后血糖的时期。除了关注空腹血糖，餐后血糖的监测同样重要。因为餐后血糖的升高可能更容易引发心肌梗死、脑卒中等心脑血管并发症。

医生建议，秋季饮食应以适量为宜，选择水分较多、生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜、黄瓜、莴笋等。采用清蒸、清煮、清炖等健康的烹调方式。糖友们更要及时监测血糖，科学用药，防止出现急性并发症。在必要时，可以在医生的指导下加服帮助控糖和防止并发症的胰岛素增敏剂。

二、护脚：保湿与防护并重

秋季皮肤容易干燥脱皮，对于糖尿病患者来说，更是需要特别注意。因为护理不当可能会导致微小的创口迅速发展成糖尿病足。

医生建议，每天用温水洗脚，保持皮肤干爽。使用润滑乳液或营养霜来防止皮肤干燥、皲裂。经常检查足部是否有皮肤裂伤、擦伤或水泡等，一旦发现足部溃疡感染，应立即到内分泌科或糖尿病专科处理。

三、防感染：增强免疫力是关键

秋天早晚温差大，容易发生感冒等疾病。对于免疫力不高的糖尿病患者来说，更易发生感染，如呼吸道感染、尿路感染等。这些感染都会引起血糖升高，反过来也会加重感染。

医生建议，糖尿病患者应注意保暖，讲究个人卫生和防护，避免交叉感染。平时要多锻炼，适当增强免疫功能。如果发现感染，不要擅自用药，应立即到医院就诊。

秋天是糖尿病患者需要特别关注的时期。通过稳糖、护脚、防感染三个方面的努力，我们可以更好地保护自己的健康。让我们一起度过一个健康的秋天吧！