糖尿病性视网膜病致盲 糖友保护眼睛4窍门

糖尿病视网膜病变是糖尿病严重的并发症之一。在我国，糖尿病患病人数超过4000万，其中约30%的患者可能已出现视网膜病变。许多患者对这一并发症的认知不足，缺乏早诊和随诊治疗。下面，让我们深入了解糖尿病视网膜病变，帮助患者提高警惕，早防早治。

预防“糖网”至关重要。据美国数据显示，糖尿病患者在25年后可能出现各种晚期并发症，包括眼损伤等。早期发现糖尿病并控制好血糖至关重要。糖尿病视网膜病变的发生与患病时间、血糖、血压、血脂的控制以及个体差异性有关。刚确诊糖尿病时并不会出现视网膜病变，但随着时间推移，特别是7-8年后，病变的风险逐渐增加。如果血糖、血压、血脂控制得当，生活方式健康，心态良好，病变可能会来得晚一些。

所有糖尿病患者都应定期查眼底。糖尿病的病程是发生视网膜病变的最主要危险因素。病程5年内，约25%-40%的患者发生视网膜病变，20年后这一比例可高达80%，其中一半人视力受影响，7.5%最终双目失明。专家提醒，即使早期视网膜病变可能未影响视力，也应每年进行一次眼部全面检查。随着病情的发展，视力可能突然下降，出现视网膜脱离、玻璃体大量积血等严重情况，最终导致不可逆性失明。有效的预防方法是保持血糖稳定。

目前推荐的眼底检查方式是免散瞳眼底照相机检查，无需散瞳，检查过程约5-10分钟。这种检查还可以筛查出视神经、视网膜的其他病变。

对于糖尿病患者，保护眼睛至关重要。以下是四个小窍门：

1. 保护眼睛免受强光伤害。外出锻炼时，应戴防护眼镜，避免长时间暴露在强烈阳光下，防止雪紫外线损伤视网膜。

2. 避免剧烈运动。糖尿病视网膜病变患者的视盘或视网膜新生血管壁薄且脆弱，容易在头部振动或长时间剧烈运动时破裂出血。

3. 选择合适的运动场地。选择地面平坦、光线充足的地方运动，有条件的患者可在室内健身器械上锻炼，以防摔倒。

通过以上的了解，希望糖尿病患者能早防早治，提高警惕，保护好眼睛。