专家与街坊共同出招 助糖友安然度过寒冬

在广州这座繁华都市的街头巷尾，有一个街坊故事令人钦佩，那就是尚老师的故事。尚老师是一位糖友，今年已经八十二岁高龄，与糖尿病相伴了整整三十六载，然而却从未有过并发症的困扰。这位广雅中学退休的俄语教师，用她的生活方式向我们展示了如何与糖尿病和谐共处。

早晨的阳光刚刚洒满大地，尚老师就已经开始了她的一天。早晨七点，在保姆阿英的陪伴下，尚老师开始了每天的锻炼。简单的运动项目，如阳台行走、手脚伸展、广播体操等，她都认真完成。运动过后，尚老师喜欢邀请客人到附近的茶楼饮茶。即便自己已吃过早餐，她仍会为客人破例加餐，这份热情让人感受到南国冬天的温暖。

说起自己的糖尿病历程，尚老师颇有感触。1975年，当她刚被诊断出患有糖尿病时，没有现在的血糖仪，她只能依靠学校的化学老师给她配的试剂去验尿。如今，她笑着说自己已经成了糖尿病的专家。

午后时光，尚老师的午餐简单而健康。大半个高粱馒头和一小碗加了鸡蛋的燕麦片，就是她的主食。吃完午餐后，尚老师会准时休息一个小时，保证每天的睡眠质量。下午三点，她会再次起床，测量餐后两小时的血糖。打趣地说完“今天吃了那么多，血糖肯定超标了吧？”之后，看着血糖仪上显示的数值，她总会轻松地松一口气。

傍晚时分，尚老师会看新闻，然后在保姆的照顾下洗澡。保姆阿英说：“我给尚老师洗澡时，水温都是调到最适宜的36摄氏度。”洗完澡后，尚老师会穿上保暖衣和毛衣，她感慨在广州过冬比东北舒服多了。晚上十点，打完胰岛素后，尚老师的一天就结束了。

这个出招街坊的故事，不仅仅是关于一个糖友的生活记录，更是关于一个老者如何适应新环境、保持健康生活的励志故事。尚老师用自己的方式告诉我们：无论年龄多大，无论面对何种挑战，只要我们用心对待生活、关爱自己，就能战胜一切困难。在这个抗糖的寒冬里，尚老师用她的生活方式给我们带来了温暖和力量。