别把糖尿病酮症当中暑 糖友夏季如何预防中暑

糖尿病患者在炎炎夏日的中暑风险较一般人更高，这主要是由于他们对内外环境温度变化的反应较为迟钝。当身处高温环境时，体内热量积累较多，但自我感知却相对较晚。对于糖尿病患者来说，预防中暑至关重要。

切莫将“糖尿病酮症”误判为“中暑”。糖尿病的急性并发症如“糖尿病酮酸中毒”和“糖尿病非酮症高渗性昏迷”的死亡率较高。在夏季，人们可能因为高温出现口干、多饮、头昏等类似中暑的症状。糖尿病患者若血糖过高，也可能出现这些症状，甚至合并感染时会有发热表现。若误将“糖尿病酮症”当作“中暑”处理，未及时进行正确的治疗，可能会危及生命。当夏季出现中暑症状且常规处理无法缓解时，务必及时就医，尤其是中老年人要警惕可能是糖尿病引发的酮症。

对于糖尿病患者来说，中暑的先兆症状包括大量出汗、口渴、头昏、眼花、耳鸣、心慌、胸闷、乏力等。若体温持续升高，达到38.5℃以上，并伴有早期循环衰竭的情况，则进入轻度中暑阶段。而重度中暑则表现为高热、躁动、幻觉、抽筋、昏迷以及无尿和呼吸循环衰竭等症状。在先兆中暑和轻度中暑的情况下，患者应立即撤离高温环境，到通风阴凉处休息，并饮用含盐的清凉饮料。对于重度中暑的急救处理，需迅速进行物理降温，如用湿冷毛巾或冰袋置于大血管处降温，并以冷水或酒精擦拭皮肤直至皮肤发红。

那么，糖尿病患者应如何预防中暑呢？充足的睡眠是关键，睡眠时避免直接暴露在空调或电风扇下。科学合理的饮食也有助于预防中暑，如多吃西瓜、黄瓜、西红柿等蔬果。外出时，尽量避免在日照强烈的时段暴露在阳光下，并随身携带防暑降温药品。合理饮水也是预防中暑的重要措施，每日饮水至少2升至3升。不要怕出汗，出汗有助于散热。洗热水澡和喝热茶也是简便有效的降温方法。

通过这些预防措施，糖尿病患者可以有效降低中暑的风险，并度过一个健康的夏天。