糖尿病的预防选择题答案

一、选择题精华概览

在关于糖尿病的奥秘时，让我们通过一系列精选选择题来深入理解这一疾病。跟随这些答案，你将发现关于升糖指数、诊断依据、运动选择、血糖与饮食控制的关键知识点。

1. 全麦面包以其较低的升糖指数脱颖而出，相较于白米饭、西瓜和蛋糕，更适合糖尿病患者食用。

2. 诊断糖尿病的金标准在于血糖水平的升高，而非症状表现。了解这一点至关重要。

3. 高强度运动如马拉松可能对糖尿病患者引发低血糖或心血管风险，因此不适合作为首选运动。

4. 空腹血糖的正常范围应保持在3.9至6.1mmol/L之间，超过7.0mmol/L则可能提示糖尿病风险。

5. 日常盐摄入量应控制在6克以内，以预防与糖尿病相关的高血压并发症。

6. 香蕉作为一种含糖量较高的水果，糖尿病患者需适量摄入。

7. 糖化血红蛋白（HbA1c）的控制目标通常应小于7.0%，这是糖尿病管理的重要参考指标。

8. 维生素D的缺乏可能影响胰岛素敏感性，与糖尿病发病相关。

9. 绿茶因其抗氧化物质而有益于糖尿病预防，是健康饮品的不二之选。

10. 男性腰围超过90cm的腹型肥胖是糖尿病的重要危险因素。

二、多项选择题的解读

在多项选择题中，我们深入了糖尿病的高危人群、预防措施以及生活方式管理等方面的知识。

1. 糖尿病高危人群包括有家族史者、肥胖者、高血压及长期少动者等，这些特征共同构成了糖尿病的高危因素。

2. 有效的糖尿病预防措施包括合理饮食以防止肥胖、多运动以促进健康、定期体检以监测血糖水平等。而完全禁甜食和减慢生活节奏并非核心预防措施。

3. 生活方式管理在糖尿病治疗中至关重要，它包括合理膳食、增加体力活动以及心理辅导等多方面的综合干预。

三、关键知识点补充及提醒

我们还需关注糖尿病的“三多一少”症状（多饮、多尿、多食及体重减少），并重视筛查重点，特别是年龄≥40岁、肥胖或有家族史的人群应定期检测血糖。透过这些知识点，我们能更好地理解和预防糖尿病，为自己和家人筑起健康防线。如需进一步深入或特定的题目内容，请随时提供详细信息。