糖尿病患者容易缺钙 补钙能吃钙片吗

糖尿病患者由于长期高血糖的影响，常常容易忽视补钙的重要性，从而不知不觉地陷入骨质疏松的困境。据统计，大约有一半的糖尿病患者会伴随有骨质疏松症。为何糖尿病患者更容易缺钙呢？

由于糖尿病患者血糖较高，尿量也随之增大。在肾脏排出过多葡萄糖的对钙离子的滤过率也相应增加。这导致大量的钙随着尿液排出，骨骼中的磷、镁也随之丢失，从而导致骨量减少，最终引发骨质疏松。胰岛素不仅关乎糖代谢，还影响蛋白质的合成。骨骼是以蛋白质（胶原蛋白）为基质，上面沉积了大量钙。糖尿病患者由于胶原蛋白合成不足，骨基质减少，这也加重了骨质疏松的发生。糖尿病患者相较于普通人更容易缺钙。

长时间的严重缺钙可能引发冠心病，这是糖尿病最为典型和严重的并发症之一。钙能够降低血中胆固醇的浓度，从而保护心脏。对于糖尿病患者来说，一旦发生骨折，伤口愈合较之非糖尿病人群更为缓慢，且感染风险显著提高。随着糖尿病病程的演进和患者年龄的增长，胰岛功能减退，影响了骨代谢，导致钙盐丢失。长期高血糖对肾血管的损害，使得尿中大量排出微量元素，肾小管对钙、磷、镁等的重吸收减少，这也极大程度地影响了骨的重建。

有些糖尿病患者因为担心钙片中的糖分会影响血糖控制而不敢服用钙片。其实大可不必过于谨慎。虽然钙片可能带有糖衣或含有乳糖，但其实糖含量很少，对血糖的影响微乎其微。糖尿病患者在服用钙片时无需过于担心。

对于糖尿病患者来说，除了服用钙片，还可以通过日常饮食来补钙。牛奶是一种非常适合糖尿病患者饮用的食品，富含钙和维生素A，还含有促进钙吸收的乳糖和维生素D。在喝牛奶的搭配豆浆可以更好地提高钙的利用率。鸡蛋、海产品的含钙量也很高，糖尿病患者可以根据自己的喜好合理膳食。平时除了注意饮食外，还要多晒太阳，以促进维生素D的合成和钙的吸收。如果食补不够的话，可以在医生的指导下服用维生素D、双磷酸盐、降钙素等。

糖尿病患者的补钙问题不容忽视，合理补钙对于维护健康至关重要。