糖尿病饮食有哪些原则 补钙可预防并发症

糖尿病患者在饮酒时需要注意，酒精可能会使血糖升高，尤其是对于那些血糖尚未得到完全控制的人。这并不是酒精本身的效应，而是在饮酒时常常伴随着糖分的摄入，比如一些含有果汁或糖分的酒。在中国，人们习惯在饮酒时搭配肉类等酒菜，这样的组合很容易引发血糖和血脂的上升。糖尿病患者需要牢记以下三大原则来防止这种情况的发生：

如果血糖尚未得到控制，那么就要谨慎饮酒。在酒中不要添加含糖饮料，如果酒后感到口渴，可以选择摄入无糖饮料。在饮酒时应该选择低脂食物作为下酒菜。

随着我们国家的老龄化程度不断加深，老年人患糖尿病的人数也在不断增加。而糖尿病患者常常伴随着骨质疏松、冠心病等疾病。那么，糖尿病和骨质疏松之间究竟有什么关系呢？

在临床上，糖尿病患者发生骨质疏松的几率明显高于非糖尿病人群。这是因为随着年龄的增长，我们体内的钙会逐渐流失。为了补充身体所需要的消耗，身体就会从骨骼中动员钙，这导致的直接后果就是骨质疏松，使骨头变得十分脆弱。特别是对于糖尿病患者来说，一旦发生骨折，不仅伤口愈合比非糖尿病人群要慢得多，而且发生严重感染的风险也会显著提高。

糖尿病患者的胰岛功能减退会影响骨代谢，加速骨基质的分解，导致钙盐丢失。另一方面，长期高血糖对肾血管的损害会导致尿中大量排出微量元素，其中钙、磷、镁等的重吸收减少，这也影响了骨的重建。骨质疏松为何会盯上糖尿病患者这个问题，也有了较为明确的答案。

补钙对于预防糖尿病并发症至关重要。专家认为，长期严重缺钙可能会引发冠心病，这是糖尿病最为典型和严重的并发症之一。钙能够降低血中胆固醇的浓度，从而起到保护心脏的作用。事实上，骨动员分解的大量钙释放入血，长期积累可能会导致血管、组织、细胞内的钙量增加，进而引发周身麻木、神经衰弱、动脉硬化、冠心病等疾病。对于糖尿病患者来说，早期补足钙元素非常重要。钙是人体内多种酶的激活剂，能够促使各器官正常运作。研究发现，钙还能促进体内某些酶的活动，调节激素的分泌等。糖尿病患者应该重视补钙，以保持身体健康。