血糖不是越低越好 做到这4点降糖才科学

糖尿病患者的血糖调控一直是他们需要关注的重要问题。一些人可能误以为血糖越低越好，但实际上，过度降低血糖也可能引发低血糖，这对健康同样不利。那么，我们来深入理解一下糖尿病与低血糖之间的关系。

为何糖尿病患者会出现低血糖？对此，中山大学附属第三医院内分泌科主任医师曾龙驿给出了明确的解释。糖尿病患者的低血糖主要分为两类情况。第一类与糖尿病本身相关，由于长时间的高血糖刺激，胰岛素持续高分泌，导致对血糖变化的敏感性降低。当血糖降低时，胰岛素仍然大量分泌，这就造成了胰岛素与血糖之间的不协调，从而引发低血糖。另一大类则与治疗方式有关，比如在使用胰岛素治疗的过程中，如果打了胰岛素却没有及时进食或进行运动，就容易出现低血糖。

那么，哪些人群更容易发生低血糖呢？主要包括以下几类：

曾多次发生低血糖的患者；

糖尿病病程较长的患者；

年龄较大的糖尿病患者；

糖化血红蛋白水平较低的患者；

糖尿病肾病患者；

患有肝病的患者；

爱饮酒的患者；

处于应激或抑郁状态的患者；

使用胰岛素和磺胺类药物的患者。

对于糖尿病患者来说，预防低血糖同样重要。以下是一些建议：

保持生活规律，养成良好的饮食习惯，戒酒，定时定量进餐，避免空腹饮酒。

合理使用胰岛素和口服降糖药，按时看医生复诊，根据医嘱用药，并掌握各种胰岛素的特点及正确的注射方法。

在运动前后应多监测血糖，剧烈运动或体力增加时应及时加餐或减少药物用量。

自我血糖监测也是非常重要的。

作为糖尿病患者，外出时务必随身携带两样东西：一是食物（如糖果、饼干等），用于应对低血糖的突发情况；二是病情卡片，上面注明姓名、诊断、使用的药物剂量和方法、电话等信息，以便在发生严重低血糖时能及时得到有效的治疗。

糖尿病患者需要全面、深入地了解自身的病情，掌握合理的治疗方法，才能更好地控制血糖，减少低血糖的发生。保持健康的生活方式也是预防低血糖的关键。希望每位糖尿病患者都能重视自己的健康，做好血糖的监测与调控。