糖友假期出游可放心 不过一定要带上它

在这个假期里，许多糖尿病患者都有出游的打算。出游对于糖尿病患者来说，并非毫无顾忌的轻松行程。特别是某些特定情况的糖友，出于健康考虑，建议避免长途旅行。让我们一起了解哪些糖友不宜远行，以及出行时应该注意哪些事项。

不宜出远门的糖友主要有以下几类：伴随冠心病心功能不全的患者、增值性视网膜病变的患者、有蛋白尿的糖尿病肾病患者、糖尿病严重神经病变的患者、足部有溃疡的患者、处于急性代谢性并发症期间的患者以及空腹血糖过高的患者。这些糖友应避免过度疲劳和长途旅行，以免给身体带来不必要的负担。

对于计划出行的糖友，一份详尽的出行前体检是必不可少的。这包括血糖、血压、心脏、肾脏、眼底等各项检查。在出行前最好咨询医生，了解自己是否适合出行，是否适合前往特定的旅游目的地，如高海拔地区或气候炎热地区。选择合适的交通工具，了解当地的医疗设备状况等也是出行准备的重要环节。

出行时，糖友们需要注意以下几点：

随身携带病历卡是非常重要的。病历卡上应注明姓名、年龄、家庭住址、家人联系电话、患病及用药情况等信息，以便在发生意外时，能够迅速准确地获取病情信息。

准备一个实用的小药箱。药箱中应包括降糖药、血糖仪、血糖试纸、胰岛素、降压降脂药、感冒药、消炎药、创可贴等常用药物。建议多准备一个星期份的口服降糖药，并可将部分药品分放在同伴那里，以备不时之需。

选择合适的衣物也是出行时不可忽视的一环。衣物要宽松舒适，透气性好；鞋子不要选择露脚趾的款式，避免穿新鞋旅行；袜子则应选择棉质、松软的。准备太阳伞和防晒霜也是必要的，以防长时间户外活动晒伤皮肤。

糖友们还可以随身带些零食，如糖果、饼干或果汁等。这些零食可以在低血糖时急用。如果外出时间较短，可以带一小包零食；如果外出时间较长，需在路途中用餐的话，则建议选择碳水化合物含量较高的食物，如全麦面包或不含奶油及果仁的蛋糕。希望这些建议能够帮助糖友们更好地享受旅行的乐趣。