糖尿病五大征兆需警惕 应随时关注血糖值

糖尿病，一个在中国影响深远的慢性疾病。一亿多的患者背后，还有数量庞大的“后备军”，他们的血糖指数已偏离正常，却又尚未踏入糖尿病的门槛。仿佛一场无声的战役，每两个成年人中，就有一人在与糖尿病擦肩。若未能及时干预，其中有三分之一将正式加入糖尿病的行列。更为严峻的是，多数糖尿病患者在发病初期往往毫无察觉，往往是在因其他原因就医时，才被诊断出血糖异常。

那么，糖尿病真的来临时，身体没有半点征兆吗？并非如此。

年轻人患病多与不良生活方式有关：久坐、饮食油腻等。对糖尿病的监控应从年轻时开始，特别是家族有遗传病史、肥胖体型的人更应提高警惕。而到了45岁，无论男女，都应定期进行血糖监测。下面这些征兆，或许就是糖尿病的“信号”：

1. 多饮：高血糖使得血浆渗透压明显升高，刺激口渴中枢，使人感到口干舌燥。

2. 多食：由于身体无法充分利用葡萄糖，大量葡萄糖从尿中排出，机体处于半饥饿状态，引发食欲亢进。

3. 视力下降：不少糖尿病患者早期会出现视力模糊的症状，这可能与高血糖导致的晶体渗透压改变有关。

4. 体重下降：尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重却逐渐下降。这是因为胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致身体无法充分利用葡萄糖，进而分解脂肪和蛋白质，导致体重减轻。

5. 多尿：血糖过高导致肾糖阈值超过正常范围，形成渗透性利尿，导致尿量增加。

那么，如何判断自己是否处于糖尿病前期呢？当空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间，餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间，那就说明你已经步入糖尿病前期。这个阶段，通过生活方式干预，如饮食控制和运动，能够改善胰岛素抵抗。大约三分之一的人在这个阶段通过努力可以逆转病情。肾和大血管的并发症已经开始出现。

专家强调，预防糖尿病的目标是在合适的时机采取干预措施，以减缓糖尿病前期人群发展为糖尿病的速度，或者终止糖尿病的发展。对于糖尿病前期患者，高血糖仅是身体的标志，此时不应以降糖治疗为主。通过生活方式干预和适当的降糖治疗，才能减少患者发生糖尿病和心血管病的风险。让我们共同警惕这场无声的战役，守护健康。