出现便秘需重视 平时需注意饮食

糖尿病并发症中的失明和心肌梗死，是许多患者面临的严重健康威胁。除了常见的高血压和高血糖因素外，令人意想不到的是，便秘也可能成为导致这些严重后果的潜在因素。对于糖尿病患者而言，便秘问题绝对不容忽视。

当糖尿病患者的身体出现便秘症状时，这背后隐藏着许多不为人知的秘密。排便过程实际上是机体排毒的过程，长期便秘会导致“垃圾道”堵塞，使毒素无法顺利排出。对于糖尿病患者来说，便秘的影响更为严重。大约四分之一的糖尿病患者会受到便秘的影响。这种情况常常被患者忽视，往往只是简单地求助于消化内科。

糖尿病可以导致植物神经功能紊乱，使肠蠕动减缓。在这种情况下，仅仅进行对症治疗是不够的，关键还在于控制血糖的波动。糖尿病患者的便秘问题不仅影响生活质量，更可能引发严重的并发症。特别是对于伴有心脑血管病变的患者，过度用力排便可能会导致脑血管破裂、心脏猝死等严重后果。对于糖尿病患者而言，关注便秘问题至关重要。

如果糖尿病患者患有神经病变，其患便秘的几率会进一步增加。大部分糖尿病患者的便秘问题是由于控制肠或大肠肌肉工作的神经发生障碍所引起的。与其重视药物治疗，不如更加重视预防便秘的发生。

在饮食治疗方面，糖尿病患者应遵循以下原则：以糖尿病营养平衡膳食为基础，多食用富含膳食纤维的粗粮、杂豆、蔬菜等。可服用膳食纤维补充剂，以确保每日膳食纤维的摄入量达到30克左右。饭前、饭后应各活动15分钟，根据身体条件允许，每日增加30分钟中等强度的活动，如打网球、游泳、骑车、快走等。

对于腹泻和便秘交替出现的患者，应在软食基础上添加膳食纤维进行观察。膳食纤维的添加应从少量开始，逐渐过渡至适量。糖尿病患者的腹泻还需要与其他原因的腹泻进行鉴别，给予不同的对因治疗和对症治疗。通过长期的调理和坚持，最终会获得良好的治疗效果。

糖尿病患者的便秘问题不容忽视。通过合理的饮食调整和增加活动量，以及必要的药物治疗和对症治疗，可以有效缓解便秘症状，提高生活质量，并降低严重并发症的风险。