糖尿病人补啥都别忘了补钙 否则后果很严重

王大爷平日里身体强健，但因喜好杯中物与美食，且缺乏运动，单位体检时竟被查出了糖尿病。得知病情后，王大爷虽有些失落，但他心态积极，明白有病就得治。除了定期就医，他还加入了糖友交流群，常常与各地的糖友分享治疗与保健经验。

最近，有糖友向王大爷询问是否需要补钙。王大爷感到疑惑：自己只是血糖高，为何还要补钙？经过查询和咨询，他终于明白，大约半数的糖尿病患者会伴随骨质疏松症。对于糖尿病患者而言，补钙同样重要，否则后果可能很严重。

为何糖尿病患者需要特别关注补钙呢？

糖尿病患者的钙流失情况较为严重。由于血糖调控困难，患者常常会有多尿现象。在排出葡萄糖的肾脏也会排出大量的钙离子，导致骨骼中的磷、镁等矿物质随之流失，从而引发骨质疏松。

胰岛功能的减退也是导致钙流失的重要原因。胰岛素分泌减少会影响骨代谢，加速骨基质的分解，导致人体钙的流失。这也是为什么糖尿病患者一旦发生骨折，伤口愈合较慢的原因。

胰岛功能与钙的代谢是相辅相成的。钙参与胰岛素正常分泌的代谢活动。当血糖升高时，身体需要胰岛素来调节，这个过程需要钙来传达信息给，促使其分泌胰岛素。缺钙会影响胰岛素的正常分泌，使血糖值升高。

糖尿病患者比普通人更需要补钙。一般建议成人每天摄入800mg的钙，但糖尿病患者通常需要补充800-1200毫克的钙。

长期缺钙还会影响神经细胞的兴奋性，表现为神经性偏头痛、烦躁不安、失眠等症状。而冠心病是糖尿病最为严重的并发症之一。研究表明，钙能降低血中胆固醇的浓度，对心脏起到保护作用。

值得注意的是，补钙的同时也要补充维生素D，以促进钙的吸收。维生素D可以通过阳光照射皮肤获得，因此建议糖尿病患者多进行户外活动，接受阳光照射。在食物中补钙时，需要注意食物的升糖指数。直接服用钙片可能是糖尿病患者补钙的最佳选择。

王大爷终于明白了补钙的重要性，他也开始积极行动起来，除了遵医嘱服药外，还特别注意补充钙质，希望自己的身体状况能越来越好。