妊娠糖尿病会影响宝宝 如何能保证母子平安

在孕期，许多女性因食欲大增而过度进补，缺乏运动，导致体重飙升。这种现象在门诊中屡见不鲜，妊娠期糖尿病的孕妇数量也呈上升趋势。这背后，隐藏着一个不容忽视的事实妊娠糖尿病已经越来越普遍。

专家指出，妊娠期糖尿病的发生与日常饮食息息相关。不合理的膳食结构，过度的营养补充，以及缺乏运动，都可能导致孕妇糖代谢受损，从而引发妊娠期糖尿病。一些人误以为吃得越多、越好，宝宝就越健康，其实并非如人们所想象。妊娠期糖尿病的高危因素就在于此。孕妇的体重增长应该控制在合理范围内，一般不应超过30斤，最好在25斤至30斤之间。

专家提醒，妊娠期糖尿病的症状不仅仅是“三多一少”（即吃多、喝多、尿多、体重减轻），还伴有呕吐。这种呕吐不同于一般的妊娠反应，可能更加剧烈，甚至引起脱水。母亲在妊娠期患糖尿病，宝宝也有可能受到影响，神经系统发育可能受到损害。在妊娠期，孕妇需要注意营养摄入的平衡和适量。

那么，患了妊娠期糖尿病的准妈妈该如何保证母子平安呢？首先可以尝试通过饮食和运动控制血糖。约80%的妊娠期糖尿病准妈妈可以通过这种方式有效控制血糖。在饮食方面，孕妇应控制主食的摄入量，多吃粗粮和蔬菜，如芹菜、小白菜等，有助于降低餐后血糖。水果应在两餐之间适量食用，避免含糖量较高的水果，如荔枝、桂圆等。孕妇还应注意少食多餐，每日5至6餐为宜。每个准妈妈的身体状况不同，最好在医生的指导下根据个人情况制定个性化的食谱。

在运动控制方面，孕妇可以选择每天到空气清新的公园散步30分钟至1小时，以不导致胎儿宫内呼吸窘迫、发育迟缓，不引起宫缩、准妈妈心率正常为准。如果饮食和运动调整3至5天后，血糖仍然控制不佳，就需要考虑使用胰岛素治疗。在使用胰岛素期间，准妈妈需密切监测血糖，如果血糖高于稳定值，就要及时就医调整胰岛素用量。只有这样，才能确保母婴健康。

妊娠期糖尿病是一个需要重视的问题。孕妇在补充营养的要避免暴饮暴食，注意平衡饮食和适量运动。只有这样，才能确保自己和宝宝的健康。