你有职场自闭症吗？

近期，南宁市一家知名企业的员工刘小姐在她的QQ签名上写下了这样一句话：“不要烦姐，姐自闭了……”。这一现象引起了广泛关注，心理专家指出，刘小姐很可能患上了职场自闭症。

职场自闭症在现代社会中并不罕见，尤其对于那些习惯独处、不愿意与他人沟通的职场人士来说。像刘小姐这样的职场人，他们往往对工作产生厌倦感，与同事的沟通减少，生活中也变得孤僻。还有像戴先生这样的广告设计师，每天长时间面对电脑，与同事之间缺乏共同话题，从而也陷入了职场自闭的困境。

这些职场自闭症患者在社交能力和沟通能力上表现出不正常，是一种精神疾病的表现。据相关调查显示，近60%的职场人因环境、压力等原因患上了职场自闭症。他们的表现方式各异，有的喜欢独来独往，行事低调；有的在工作中不善于与同事沟通，尽量避免参加聚会和聚餐；还有的远远看见领导就会故意放慢脚步，尽可能选择邮件或电脑聊天与客户交流。

心理专家周文皓表示，职场自闭症其实是对职场关系的一种逃避。患有职场自闭症的人通常性格内向、敏感，害怕在和同事、领导的交往中出错。他们并不是不愿与人交流，而是很在意别人的眼光和评价，最大的困扰就是交流不畅，害怕说错话表错情。

要摆脱职场自闭症的困扰，首先需要锻炼自己的胆量。讲究自疗方法也非常重要。具体包括：不否定自己，肯定自己的价值；不苛求自己，做到力所能及；不回忆不愉快的过去，专注于当下；友善地对待别人，帮助他人以忘却自己的烦恼；找个倾诉对象，将烦恼说出来；每天给自己思考的时间，不断总结自己；到人多的地方去，尝试与他人交流。

最终，最关键的是要多肯定自己，树立信心，并学会主动与同事沟通。职场自闭症是一种可以克服的困境，只要我们采取正确的方法，就一定能够战胜它。