预防糖尿病并发症的措施有哪些

其实很多的病都是因为人们的粗心大意造成的，有些人在患上病的时候都当成小病就适当的处理了，其实这里面存在的危害是很多的，预防病并发症是很重要，都知道如果没有及时的治疗，可能会出现一系列的并发症，那么预防糖尿病并发症具体的措施有哪些？下面就为大家介绍。

预防糖尿病并发症小心选择碳水化合物患糖尿病并不意味着你必须完全杜绝碳水化合物。你可以选择那些消化比较慢，能稳定提供能力支持的碳水化合物。可以选一些全麦食品、豆类、坚果及新鲜水果蔬菜。没错，你可以吃甜水果。关键是每餐摄入碳水化合物的量要控制。注册营养师可以帮忙确定你应该控制在多少量合适。

减肥，如果需要的话开始变瘦吧。预防糖尿病并发症可以减掉10~15磅，可以减少你患糖尿病并发症的风险。有助于降和血压，并改善血脂情况。，也会使你变的更有精力。真的会这样吗？记住，每天消耗的热量要高于摄入量。现在就开始吧，从你的饮食中去掉一项高脂食物，像炸薯片或炸薯条之类。

每日监测血糖你知道你必须这么做。事实上监测血糖有助于避免糖尿病并发症（如）或防止这些并发症加重。监测血糖也有助于了解食物及运动对血糖的影响，以及治疗计划是否有效。医生可以帮你确定一个目标血糖范围。越接近这个目标值，身体状态就越好。

控制压力当你罹患糖尿病时，紧张会导致。尽可能的摆脱身体或精神压力。学习一些人际交往技巧。如果你患有2型糖尿病，一些放松练习，如练习、瑜伽及药物等尤其有效。

温馨提示预防糖尿病并发症的办法有哪些？上述中已经为您简单介绍了一些，对此您都了解清楚了吗？希望可以帮助到您，祝您早。