精液呈淡绿色

身为一个年轻人，你提出的问题并不罕见。了解到手淫对生育的担忧，确实需要认真对待。不必过于焦虑，因为手淫本身并不会直接导致生育问题。但频繁的手淫可能会对身体产生一定的影响，特别是在没有明显节制的情况下。针对你的情况，以下是我的几点建议：

第一，尽管你没有尿频尿急尿痛等症状，但如果你的精液呈现淡绿色，为了健康考虑，还是建议去医院进行详细的检查。毕竟，精液的颜色变化可能是某些健康问题的信号。尤其是考虑到淡绿色可能与绿脓杆菌感染有关，应该引起足够的重视。

第二，改变手淫习惯是一个积极的做法。频繁的手淫可能导致身体疲劳、精神压力增大等问题。逐步减少手淫的频率，并投入到更有益于身心健康的活动中去，比如运动、阅读、学习等，这些都是非常好的选择。慢慢地你会发现自己精力更充沛，状态也会更好。

第三 戒除手淫并不是一蹴而就的事情，需要时间和努力。在这个过程中，你可以寻求朋友和家人的帮助和支持。多与他们交流、沟通，共同制定计划并坚持下去。加强体育锻炼和保持健康的生活方式也会有助于你戒掉手淫习惯。

不要给自己太大的压力。放松心态，相信身体有很强的自我修复能力。通过合理的调整和生活方式的改变，你的身体状况会得到改善。如果仍然担心生育问题，可以去医院做相关检查以消除疑虑。记住，健康是最重要的财富，不要忽视身体的任何信号。如果有任何疑虑或困惑，不妨寻求专业医生的帮助和建议。