老年人长寿应做到六不想

在退休后，许多老年人可能会感到无所适从，脑子容易变得空空如也，这时就容易产生一些不必要的思绪。专家提醒我们，老年人应该尽量避免过度思考，特别是以下六个方面的不必要思考更应该避免。让我们一起了解这些有助于老年人健康生活的常识，一起来这六个“不想”的智慧吧。

一、不想年龄。年龄的增长是不可避免的，我们无法逆转时光。一个人的生理年龄是固定的，但心理年龄却受到心态的影响。保持年轻的心态，不被岁月的流逝所困扰，是老年人保持健康的关键之一。记住，“人不思老则老将不至”，要尽量避免因为害怕变老而产生的不良情绪。

二、不想怨恨。怨恨只会让心灵负重，影响身心健康。宽容待人、不计较得失、不怨恨他人、心胸开阔、心态平和，这些都是老年人保持健康的重要因素。放下心中的怨恨，让心灵得到解脱，才能更好地享受生活。

三、不想气愤。“气是万病之源”，气愤可以导致身体紧张、气血不畅。老年人应该保持乐观、开朗的心态，不生气、不发火、不急躁，调和气血，保持阴阳平衡，这样才能达到长寿的目的。

四、不想忧愁。忧伤会伤害脾胃，影响气血运行。老年人应该避免过度忧虑，保持愉悦的心情，笑对生活。俗话说“笑一笑十年少”，心态平和是保持年轻的关键之一。

五、不想疾病。正确对待疾病，减轻精神压力是战胜疾病的重要方法。老年人应该调整好自己的心态，不要过分担心自己的健康状况。疾病虽然可怕，但心态更重要。心态平和、免疫力强，才能更好地抵御疾病的侵袭。

六、不想名利。名利不是生活的全部，老年人应该放下对名利的追求，知足常乐，享受晚年生活。不要过分追求物质享受和名利地位，这样才能真正实现益寿延年的目标。

怨恨、忧虑、过度思考都会让老年人的心灵受到困扰，影响身心健康。只有做到以上六个“不想”，才能真正实现晚年幸福安康的生活。让我们共同记住这些智慧的建议，为老年人的幸福生活加油助力吧！