春季如何击退恼人青春痘

随着春天的到来，大地万物复苏，鲜花绽放，绿草如茵，柳树也吐露了嫩芽。在这生机盎然的季节里，许多人的脸上却悄然出现了恼人的“青春痘”。春季成为了青春痘生长的旺季。

春天是皮肤开始新陈代谢的时节，人体皮肤细胞开始更替，皮脂分泌旺盛。由于气温不稳定，皮脂分泌与肌肤水分难以保持平衡，导致皮脂失调，为青春痘的生长提供了条件。春季万物复苏，花粉、螨虫等刺激性物质容易产生，紫外线也会加强，对皮肤敏感的人来说，更容易受到侵害。

对于青春痘的中医治疗，调理脾胃是主要的方法。青春痘在中医学角度是由于脾胃湿热造成的，与肺部、脾胃湿热有关，尤其是脾胃湿热的关系更为密切。使用的中药多是调理脾胃，同时包括改善饮食习惯、通过按摩改善身体自身条件等。

要有效防止青春痘的产生，除了勤洗脸、保持面部清洁和水分充足外，还要注意避免紫外线及花粉等敏感性物质的刺激。有了痘痘不要挤压和乱用皮肤药，严重的应到医院进行检查，对症治疗。在春天，应该尽量避免使用过多的化妆品，特别是较浓的营养霜、保湿霜等。因为这些化妆品会阻碍皮肤油脂分泌物排泄，导致毛孔堵塞，更容易产生痘痘。

要想远离青春痘，饮食也是关键。春季，人们的肌肤比较敏感，应该避免紧张情绪，不要经常熬夜、过度劳累。在饮食方面，应该清淡、均衡、营养合理搭配。多食用含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果，以维持皮肤正常功能。避免过量食用高脂类、淀粉类、糖类等食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性调味品。多摄取含维生素B2、B6、C、E类的食物，如绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、瘦肉、动物肝脏等。可以多吃一些益气固表的食物，如糯米、羊肚、燕麦、红枣、燕窝以及泥鳅等。而荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子等食品以及酒、辣椒、浓茶等刺激性食品和饮品应该尽量少食用。要多喝水，保持充足的水分供给皮肤。

让我们从生活保健入手，合理饮食，保持皮肤水分平衡，有效预防青春痘的产生，让我们的肌肤在春天里也能焕发出健康的光彩。