9个好习惯 让你一生肌肤白皙

重塑晶莹剔透之美：美白习惯的力量

美女的重要标准之一便是那如冰雪般的肌肤，而真正的美白并非一蹴而就，而是需要长期养成的习惯。这样的美白肌肤不仅美丽动人，更显得健康且持久。

一、无论何时何地，防晒都是美白的首要任务。紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害无处不在，即使是在阴天也不能掉以轻心。要想防止皮肤晒黑、晒伤以及光老化，除了避免日照强烈时出门，擦防晒霜是不可或缺的一环。并且，每隔两三个小时就要补擦一次，以确保防晒效果持久。

二、美白要趁早，全年无休。25岁前，肌肤具有可逆性，即使黑色素沉着，也能逐渐白回来。而之后，则需要依赖美白产品的帮助才能恢复原有的白皙。美白功课需提前着手，不可等到盛夏来临才急忙采取措施。

三、维生素在美白过程中起着至关重要的作用。维生素A、C、E不仅能调节人体机能、提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。日常饮食中，可以多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，让皮肤自然白皙，充满活力。

四、为肌肤按摩，促进血液循环。真皮层内的微血管负责供应表皮营养，适度的摩擦、按摩可以促进血液循环、加速肌肤供血，使肤色白皙健康。

五、保持肌肤湿润是美白的基础。结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤的天然屏障。一周一到两次的保湿美白面膜，可以有效缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙。

六、精油能唤醒肌肤，罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分送至表皮较里层，使肌肤焕发生机、美白通透。

七、洁肤是美白的基础。每天认真洗脸不仅能彻底清洁肌肤，还能为肌肤进行特别调理，让后续的美白产品更好地吸收，达到事半功倍的效果。

八、通过中药改善循环也能达到美白效果。具有美白作用的药材如人参、松花粉等，适量食用或接触这些具有美白功效的食品或中药，肌肤不仅可以保持白净润泽，还不易生斑。

九、保持快乐的心情是获得美白信念的关键。美白的肌肤总绽放在快乐的笑容之上。轻松的心情能让肌肤在最佳状态下汲取养分，加快新陈代谢，让毛孔呼吸通畅，由内至外释放美白能量。

养成这些美白习惯，你的肌肤便会渐渐展现出晶莹剔透之美，宛如处子之肤，让人赞叹不已。