老年糖尿病大多无明显症状 防治需注意这些

老年糖尿病：无声的起病与丰富的预防策略

糖尿病，不论在哪个年龄段出现，都需严肃对待。特别是老年糖尿病，其起病特点往往令人难以察觉。下面让我们详细解读这一健康隐患。

一、老年糖尿病的起病特点

老年糖尿病大多数为2型糖尿病，随着年龄的增长，患病率逐渐上升，尤其在65岁以上的人群中，患病率高达10%~20%。多数患者起病缓慢，症状不明显，常常在常规体检或检测血糖、尿糖时才会被发现。部分患者可能会出现高血糖高渗状态、心脑血管意外以及视力改变等明显症状。少数患者则可能出现体温低、多汗、神经性恶病质、肌肉萎缩等较为罕见的症状。

二、老年糖尿病的预防策略

面对老年糖尿病患者逐年增多的问题，如何预防成为重中之重。医生建议，要控制糖的摄入量。对于老年人来说，日常应避免直接食用蔗糖和葡萄糖，可以选择果糖代替。某些食物如蜂蜜是果糖和葡萄糖的混合体，因此需谨慎食用。

要遵循不暴饮暴食、生活有规律的原则。多吃蔬果，尽量避免在短时间内摄入大量含葡萄糖、蔗糖的食品，以防血糖快速上升，从而保护。特别是有糖尿病家族史的患者，更需注意。

限酒是预防糖尿病的关键。烟酒对人体健康造成极大危害，不仅可能导致癌症等多种疾病，还会降低人体抵抗力，为糖尿病的入侵提供机会。戒除烟酒是预防糖尿病的重要措施。

老年糖尿病的起病无声无息，但危害不容忽视。通过控制糖的摄入量、遵循健康的生活方式以及限酒，我们可以有效预防这一健康隐患，为老年人的健康保驾护航。