儿童糖尿病运动大有讲究 5个注意事项应牢记

近几年，儿童糖尿病逐渐增多，让许多家长忧心忡忡。除了注射胰岛素，运动也是治疗儿童糖尿病的重要手段。由于胰岛素的影响，很多儿童在运动期间容易出现低血糖症状。为了确保孩子的安全，家长在孩子进行运动时需要注意以下五点。

一、让孩子随身携带食物和水

孩子在运动过程中容易出现低血糖症状，这时及时补充食物和水非常重要。建议家长让孩子携带一些含糖量较高的食物，以便在出现低血糖症状时迅速补充糖分。多喝水可以让孩子补充流失的水分，防止其他症状的出现。

二、额外运动需额外补充食物

当孩子进行额外的运动时，如乒乓球、羽毛球或骑自行车等超过设定的时间，需要额外补充食物，以防止能量消耗过多，出现低血糖症状。

三、根据运动时间合理安排进食

家长应根据孩子运动的时间长短和强度，让其补充足够的食物。进食的时间可以选择在运动前、运动中或运动后。

四、锻炼前喝一杯牛奶

对于早上空腹运动的孩子，家长应在运动前让孩子喝一杯牛奶，避免低血糖的发生。如果是在晚上进行运动，家长则应在睡前给孩子加餐。

五、警惕低血糖反应

孩子在运动后可能会出现与运动相关的胰岛素反应，进而导致低血糖。家长需要特别警惕，因为有些低血糖症状可能发生在运动期间，而有些则可能在运动后的12小时内出现。

温馨提示：当孩子被诊断出糖尿病时，家长不必过于担心。除了积极配合医生治疗外，还需要从饮食和运动方面帮助孩子控制血糖。只有将血糖控制在稳定范围内，才能避免并发症的出现，降低血糖对孩子身体的影响。让孩子保持愉悦的心情，一同参与运动，共同抗击糖尿病，是我们每一个家长的责任和使命。