糖尿病人炎热夏季注意补水 喝点白开水淡茶水更合适

糖尿病患者常常因为担心多饮会导致多尿而限制饮水，这其实是一个误解且相当危险的做法。糖尿病多尿的根源在于高血糖。限制饮水会造成脱水，这对老年糖尿病患者尤为危险，可能会导致血栓形成、高渗性昏迷和肾功能障碍等严重后果。糖尿病患者应该保持足够的水分摄入，但同时应避免一次性过量饮水或饮用冷饮。含糖饮料和含气饮料不宜饮用，凉开水或凉茶水是更佳的选择。

内分泌与代谢科专家指出，如今Ⅱ型糖尿病的发病年龄明显提前，不少患者在四十岁以下就已患病。虽然遗传因素在Ⅱ型糖尿病的发病中起到一定作用，但生活方式和环境因素更为关键。摄入热量过多、营养过剩、肥胖以及缺乏运动是主要原因。特别是在夏季，由于人们摄入水分较多，因狂饮饮料、猛吃水果而诱发糖尿病的情况比其他季节更多，而且患者普遍年轻，二三十岁的患者较多。但这并不意味着所有人只要多喝水、多吃水果就会得糖尿病。这些新发病的患者在发病前已有血糖偏高、胰岛功能不全等高危因素，不合理的饮食只是诱因。

需要强调的是，糖尿病是一种不可逆的疾病，一旦得病就需要终身用药控制。糖尿病患者和普通人一样，每天需要摄入平均2500毫升的水。除了饮食中的水分外，还有1600-2000毫升的水需要通过外部饮水来补充。糖尿病患者应选择白开水、淡茶水、矿泉水等作为饮用水，避免含糖饮料。在摄入较多蛋白质食物、运动强度大、出汗多等情况下，都应适当多喝水。牛奶和豆浆是糖尿病患者补充水分的优质饮料，不仅能改善缺钙状况，豆浆还含有丰富的膳食纤维，因此更适合肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。

Ⅱ型糖尿病的症状有时并不典型，可能导致患者疏忽大意，不能及时发现，从而引发急性并发症。糖尿病高危人群在日常生活中应注意饮食及运动，避免饮用含糖饮料，同时定期检测血糖。特别是在炎热的夏季，由于出汗较多，更应该注意补充水分。不要因为误解而限制自己的饮水，糖尿病患者应该保持足够的水分摄入，以维护身体健康。