爱跷二郎腿易糖尿病足 如何预防

糖友需警惕：二郎腿与糖尿病足的隐秘关联

许多人在久坐时习惯性地翘起二郎腿，感到这样更加舒适。对于糖尿病患者而言，这一看似平常的习惯却可能带来不小的健康隐患。翘二郎腿容易阻碍腿部血液循环，对于血液循环功能较差的糖尿病患者来说，可能会加重病情，甚至导致糖尿病足这一严重并发症。

糖尿病足是糖尿病晚期的一种严重并发症，多发生在糖尿病起病后的十年内。调查显示，约15%的糖尿病患者会并发糖尿病足，其中10%-14.5%的患者可能需要截肢。这个可怕的后果与日常习惯跷二郎腿的行为密切相关。长期跷二郎腿会导致下肢血液循环不畅，加速下肢动脉硬化缺血，从而增加患糖尿病足的风险。除此之外，对于足部有伤口、溃疡、老茧、鸡眼或足部畸形的糖尿病患者来说，更应小心谨慎，即使伤口和溃疡面已经完全愈合，患糖尿病足的几率仍高达80%以上。

那么，糖友如何预防糖尿病足呢？日常应注意足部保健，控制好血糖，积极治疗足部疾病。这包括每天仔细观察并触摸足部，包括脚面、脚底、趾甲、甲沟、脚趾及脚趾之间，如发现异常情况应及时到医院进行检查治疗。保持足部皮肤清洁和干燥，适当涂抹润肤露，防止皮肤开裂。洗脚水不应过热，避免烫伤。定期修剪并磨平脚趾甲，修剪时不要将趾甲剪得过短。

除此之外，选择合适的鞋袜也是糖尿病患者足部护理的重要方面。纯棉的袜子吸水性强，柔软舒适，对足部有很好的保护作用。鞋子应选择大小合适、轻软舒适的，最好由吸水性强、透气性好的材料制成。外出时可以选择松紧合适、柔软的皮鞋和布鞋，而在家则穿舒适的拖鞋。

糖尿病患者应时刻警惕二郎腿带来的健康隐患，积极控制好血糖，加强足部护理，预防糖尿病足的发生。一旦发现足部疾病，应及时检查治疗，避免造成严重后果。只有保持良好的生活习惯和积极的治疗态度，才能有效预防糖尿病足这一严重并发症的发生。