低血糖更危险 糖友需做好这些预防措施

糖尿病患者的血糖调控之迷：低血糖比高血糖更需警惕

在糖尿病的治疗过程中，一些患者误以为只要血糖降低，健康就会恢复。专家提醒我们，虽然控制血糖是必要的，但过度降低血糖并非好事。事实上，低血糖有时可能比高血糖更加危险。那么，如何正确理解糖尿病的血糖调控呢？

我们要明白，糖尿病患者面临的主要风险之一是低血糖症导致的突发昏迷。那么，导致糖尿病低血糖的原因是什么呢？

专家指出，用药不当是引起低血糖的主要原因之一。无论是口服降糖药还是使用胰岛素，如果药物剂量过大，都有可能导致低血糖。一些糖尿病患者可能服用了含有西药降糖成分的保健品或中成药，但由于缺乏明确的药物成分和剂量信息，也容易导致低血糖的发生。

除了药物因素，摄食不当和运动不当也可能引起低血糖。过度节食或饮食不当可能导致血糖水平过低。过量的运动也会消耗大量能量，如果未及时补充糖类食物或未相应减少降糖药物的用量，也容易引起低血糖。

那么，如何控制血糖在理想水平呢？这需要既控制好血糖，又避免低血糖的发生。建议的血糖控制目标为：空腹血糖3.9 ~7.2mmol/L，非空腹血糖≤10.0mmol/L，糖化血红蛋白<7.0%。临床研究显示，如果血糖能够持续保持在这些目标值内，糖尿病并发症的风险将显著降低。

对于大部分糖尿病患者来说，严格控制血糖达标是非常重要的。对于一部分患者，如反复发生低血糖、年龄较大、有严重并发症或整体健康状态较差的患者，由于低血糖的危害比短暂的高血糖更严重，因此血糖控制的目标值可以适当放宽。

那么，如何预防低血糖呢？建议进行合理的运动，如散步等轻度运动，避免剧烈运动导致低血糖。外出时随身携带补糖食品，如糖果、饼干等，以应对低血糖的发生。养成良好的生活习惯，饮食规律、戒酒、分餐制等也有助于预防低血糖。合理使用口服降糖药和胰岛素也是关键。患者应根据病情及时调整药物剂量，特别是肝肾功能不全的患者更要特别注意。要掌握各种胰岛素的特点及正确的注射技巧，定期更换注射部位，防止产生皮下硬结影响胰岛素吸收。只有这样，我们才能更好地控制糖尿病的血糖水平，减少低血糖的发生。