每天温水泡脚预防糖尿病足

糖尿病足：全球性的健康威胁与预防之道

在西方国家，糖尿病足溃疡的患病率高达5%～10%，糖尿病患者因足病而需要截肢的比例更是高达惊人的数字。糖尿病足成为许多国家截肢的首要原因，糖尿病患者的截肢率是非糖尿病患者的15倍。对于西方国家而言，每年在糖尿病的医疗费用中，有三分之一被用于糖尿病足的治疗，而截肢的医疗费用更是高昂，如美国平均费用高达2.5万美元，瑞典则达到4.3万美元。在我国，住院糖尿病足的患病率也处于较高水平，为1.6%～6.4%，且近年来呈现逐年上升的趋势。

面对这样的健康威胁，预防糖尿病足的工作显得尤为关键。那么如何预防糖尿病足呢？下面将为你揭示关键步骤。

首先是加强足部检查。一旦确诊为糖尿病，应坚持每年进行一次全面的足检查，这包括了了解神经病变、血管病以及肌肉骨骼病变等情况。尤其要注意询问患者的生活习惯与并发症情况，如吸烟、高血压、高胆固醇、血糖控制不良等。如有相关并发症，则应提高检查频率，改为每季度一次。积极治疗并发症，去除危险因素。

其次是有效控制血糖。良好的血糖控制是减少糖尿病并发症的最有力措施。糖化血红蛋白的正常控制范围能有效降低并发症的发生概率。定期监测血糖、坚持长期适量的降糖药治疗，结合严格的饮食控制与适当的运动疗法，能有效预防和治疗糖尿病足。我们采用胰岛素泵治疗能及时把血糖控制在正常范围。

最后是坚持每天温水泡脚。在洗脚时，首先要检查足部是否有伤口。使用30℃~38℃的温水泡脚，有助于促进血液循环和清洁脚面。值得注意的是，水温不能过高，以免烫伤皮肤。为了安全起见，建议使用温度计来测量水温。泡脚后，用柔软、吸水性强的毛巾轻轻擦干脚部，避免用力过猛造成足部皮肤不易察觉的创伤。擦脚用的毛巾最好为白色，以便及时发现是否有血迹或脓迹。坚持泡脚是糖尿病足护理的基本常识。

面对糖尿病足的威胁，预防是关键。只有坚持做好足部检查、有效控制血糖和保持良好的生活习惯，才能有效预防糖尿病足的发生。