七大方法有效防止乳腺炎

如何有效防治乳腺炎：女性必修课程

女性身体相对脆弱，容易受到疾病的侵扰，其中乳腺炎尤为常见。对于产妇来说，养成自我按摩乳房的习惯十分重要。那么，如何正确进行自我按摩并防治乳腺炎呢？

一、自我按摩乳房的方法：

产妇应学会正确的乳房按摩技巧。用热毛巾支撑乳房，另一只手则放在乳房上侧，顺时针方向进行按摩。若感到乳房肿胀、疼痛或发现乳房有肿块，可适当加重按摩力度。在按摩的用力挤压乳房，从乳头挤出乳汁。重复此动作，直至乳腺管通畅，每天按摩15-20分钟。

二、乳腺炎的防治措施：

1. 防止乳头破裂：乳头破裂不仅容易导致乳汁淤积，还可能引发细菌感染。为此，怀孕6个月后，应用毛巾蘸水擦洗乳头，避免咬伤。避免让孩子养成乳头睡眠的习惯，并在哺乳后用水洗净乳头，用软布隔离乳头与衣物，避免划伤。

2. 积极治疗乳头破裂，预防并发症：轻度乳头破裂仍可哺乳，哺乳后局部涂抹药物；严重乳头破裂可使用乳头罩间接哺乳或用吸奶器吸出后喂养。乳头上的痂皮不可强行撕掉，应让其自然脱落。

3. 防止乳汁淤积：产后应尽快哺乳，哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。如感到乳房疼痛，及时热敷后按压乳房，提升乳头。若婴儿吸吮能力不足或乳汁分泌过多，应使用吸奶器吸出乳汁。注意清洁乳头，清除积垢。

4. 保持乳房清洁：防止细菌感染。产前、哺乳前都要清洁乳房，避免挤压，穿宽松衣服。

5. 饮食调理：少吃刺激性食物，如洋葱、姜、大蒜等。多吃海带，具有预防急性乳腺炎的作用。急性乳腺炎早期可使用蒲公英等中草药进行调理。

三、

急性乳腺炎的主要原因是乳汁不能流出、血瘀和细菌感染。预防乳腺炎的主要措施是防止乳汁淤积和细菌感染。通过以上专家的详细介绍，相信大家都知道如何预防乳腺炎。为了自身健康和安全，女性朋友应每天学习乳腺炎的预防知识，从根本上做好预防和治疗工作，避免乳腺炎的侵害。