一吵架就说话抖腿也抖

一吵即战，唇枪舌剑间，身体不由自主地颤抖，或许隐藏的原因及应对之策如下：

一、探源

1. 心灵紧绷：人在紧张状态下，身体会有一种自然的防御反应，表现为腿抖、声音发颤。这可能是由于大脑分泌的某些激素，让肌肉处于紧张状态，产生抖动现象。

2. 情绪波涛：在争吵中，面对冲突，人们往往会感到焦虑、无助，说话声音发抖、腿部不自主抖动，这都是身体的一种应激反应。

3. 神经敏感：当情绪激动时，身体的神经系统会变得更为敏感，引发肌肉收缩和抖动。这种紧张可能是身体对冲突或压力的自动反应，也可能与个人的内在紧张感有关。

二、应对策略

1. 心灵松弛：尝试深呼吸、冥想等放松方法，让身体从紧张状态中解脱出来，回归平静，减轻焦虑和紧张感。

2. 冲突解决技巧：学习和实践更多的自我意识和情绪管理技巧，以更成熟的方式应对冲突，减少因争吵导致的身体抖动。

3. 专业援助：如感到情绪困扰难以自我解决，不妨寻求心理咨询等专业帮助，以更深入地处理情绪问题和冲突应对。

一言不合即显紧张，身体不自觉地抖动，这种情绪反应背后有多种原因，而应对策略也是多元化的。通过了解自身，学会更好地处理情绪，我们都能成为生活的舵手。