老失眠，醋泡脚(民间偏方）

辽宁锦州的徐女士反映了一个问题，她的母亲近年来饱受失眠和多梦的困扰。上个月，她听从同事的建议，开始尝试一种简单的偏方。这个偏方要求在睡前准备半脸盆热水，加入适量的醋，然后用双脚浸泡其中20分钟。还需要生吃葱白1至2根。经过一段时间的尝试，徐女士表示这个偏方的效果还不错。她不确定是否应该持续使用，于是向专家咨询意见。

江苏省中医药学会科普专业委员会的杨璞委员对这个偏方进行了。他认同这个偏方具有一定的治疗效果。热水泡脚能够加速脚部的血液循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，相对减少大脑的血流，从而让人感到困倦。脚掌上的无数神经末梢与大脑紧密相连，因此热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激会对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适和轻松，进而更快地进入睡眠状态，加深睡眠。需要注意的是，泡脚水的温度应控制在40摄氏度左右。

用醋泡脚可以调节交感神经的兴奋程度，使紧张的神经得到松弛，通过调和经络气血来实现阴阳平衡。对于因阳虚导致的失眠和多梦的患者来说，葱白具有通阳功效，其辛温发散的特性可以宣通上下阳气。患有胃肠道疾病，特别是溃疡病的人应该少吃葱白，以避免不良刺激。

这个偏方的使用可以根据失眠症状的严重程度来决定。由于导致失眠的原因有很多，建议在尝试这个偏方之前最好先到医院就诊，明确病因。虽然这个偏方被一些人验证有效，但并不能保证对每个人都有效。在使用之前最好咨询医生的意见。这个偏方的安全性和有效性已经得到了专家的认可，但想要了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读生命时报等其他专业资料，以便更全面地了解这个偏方的背后原理和适用情况。